多聽、多背、多想可以鍛鍊口才和表達能力。聽是說的基礎。要想會說，建立你養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等。背誦不但可以強化記憶，還能訓練你形成良好的語感。不妨建議你嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內涵豐富、文字優美。平時還可以多看看書，增加講話素材。
1、觀察周圍事物，用極快的速度描述看到的一切事物，儘可能說出聲來，把自己想到的一切都快速說出來，一來鍛鍊口腔肌肉，二來鍛鍊自己的語言組織能力。
2、在網上找到名人的演講稿，先看他人是如何演講的，然後選擇適合自己的東西學習。
3、放慢語速加上自己的思考，刻意讓自己的言語簡單易懂。
4、找到人多的場合和上臺演講的機會，最快捷的方法是客串主播，或者自己開個直播間，隨著粉絲的增多，對口才的自信就越強。
5、仔細研究自己的說話方式，紀錄分析，把自己的語言方式系統化，形成一條通用的語言方式。
6、多看書瞭解更多知識，與人交流時有更多的話題。
7、說話緊張時，努力放鬆自己。深呼吸使氣息平穩下來，說話放鬆、反應靈活。
8、口才訓練都是積累的過程，短時間不會見到明顯的效果，由量變到質變的過程是漫長的，口才鍛鍊切記勤學多練，切勿好高騖遠。
1、想要提升自己的口才和表達能力，必須建立自信；
2、充實自己，為口才做好鋪墊。多看書，上網查資料；
3、先傾聽，後訴說。多看一些名人演講，學習他們的演講，吸取他們的優點，取長補短；
4、主動與陌生人交談，可以嘗試與不認識的人友好的交談。這是鍛鍊口才和心理素質的最好方式；
5、參加口才培訓班，全面系統的瞭解口才的重要性，科學合理的提升口才。
1、養成每天朗讀的習慣，選擇一些積極正能量的優質的文章，每天朗讀半小時，朗讀的時候要做到字正腔圓口齒清晰，記住三最原則：最快速度、最大聲、最清晰。剛開始可能會比較吃力，堅持一段時間適應以後就會越來越輕鬆，說話時口齒更伶俐，口頭表達能力也會有很大的進步。
2、躺下來練習發聲，躺下來朗讀可以鍛鍊運氣技巧， ...
鍛鍊表達能力的方法：
1、觀看訪談性、諮詢性節目，在節目中學習如何表達、如何溝通及優秀的表達技巧；
2、經常與人交談，在朋友圈、社交圈中積極與人交流；
3、交流有自己的觀點和足夠的判斷力，學習理解對方話語潛在想法，提高交流效率；
4、訓練談話目的性，選擇正確的表達方式及說話方向，把握溝通流 ...
1、首先是要人感覺到你的真誠，可以多看一些訪談性質或者諮詢性質的節目，可以從節目中看到高手們是如何進行溝通的，以及有哪些好的溝通技巧是可以學習的。多與人交談。
2、在你們朋友裡或者社交圈子裡，多交流增加說話機會，也是一種多練習多出錯的機會。而且多說話有傾聽者，可以很大程度上提高你的語言表達能力。 ...
1、一個人的口才，與自己的小時候是分不開的，如果你小時就一直很內向，那麼你的表達能力一定不強，但是並不是不可改變的。首先你要能吃苦，一個很好的表達能力不是一時半會能夠練好的，需要長久的過程。
2、可以每天早晨，大聲的背誦古典文化，特別是那些很經典的古人故事。在與人交談時不經意間流露出來的那種內涵不是一 ...
表達能力反映單方的，指表達者自己能否把一件事精簡併清晰講述的能力。
溝通能力反映雙方或多方的表達和溝通技巧能力，透過與對方的互動而達到目的，難度比表達能力大很多倍。,表達能力與傾聽能力加上理解能力，才是完整的溝通能力。 ...
1、讓孩子有話可說。儘量尋找孩子感興趣的話題來和孩子探bai討，不要脫離孩子的認知範圍，孩子才能“說”出來。要讓孩子學會口語表達，就一定要調動孩子的積極性，讓孩子感到有話可說，讓孩子的思維充分地活躍起來，因為語言總是跟著思維在運轉。
2、多跟孩子交流。父母首先要多跟孩子說話，讓他們熟悉語言，才能讓孩子 ...
1、表達能力要從源頭抓起。要讓別人佩服你的口才，先豐富詞彙量開始，這就需要大量的書籍輸入、不斷地學習得到，一分付出才有一分收穫。
2、多給自己鍛鍊的機會。第一次上臺或許會緊張，但比別人多了一次鍛鍊的機會，當上過十次、一百次臺後，就會發現自己的表達能力和心理素質會有個明顯的提高，是任何人際交談所不能給的 ...