怎麼除蟑螂最有效最快速

　　除蟑螂可以利用洗衣粉、肥皂水、蘇打粉等工具。

　　１、洗衣粉：準備好洗衣粉，灑在蟑螂經常出沒的地方，當它吃了洗衣粉之後，很快就會出現死亡的情況。

　　２、肥皂水：首先準備好肥皂，然後放入４升的熱水裡面，等到它充分溶解掉之後，噴灑在蟑螂的身體上面，即可有效除掉蟑螂。

　　３、蘇打粉：將蘇打粉和糖混合在一起，接下來放在蟑螂經常出沒的地方，差不多３到１４天之後，就會發現家裡的蟑螂都已經消失。

　　要消滅蟑螂，必須首先要保證環境衛生，及時打掃，包括衛生間和下水道，垃圾要及時清理。家中不留衛生死角，廚房內不要露天擺放食品，家中不要留積水，並及時堵塞縫洞，這樣才能杜絕蟑螂滋生。應仔細檢查，連舊電腦機箱都不要放過。住樓房的最好全樓統一行動，讓蟑螂無處躲藏。蟑螂習性與人類比較相似，喜歡富含澱粉或香甜的發酵食品，如麵包、奶油、啤酒、炒麵粉、麻油、紅糖、洋蔥等。其中家庭中常見的德國蟑螂偏愛油脂類食品，美國蟑螂則嗜好甜食及啤酒。

　　高溫環境可以最大限度的釋放屋內殘留的甲醛，開窗通風則可以加快空氣中甲醛的揮發。在封閉狀態下，利用地暖和空調人工創造高溫環境，在溫度達到19℃以上時，甲醛會被很快的釋放出來，經過一段時間後，關掉制暖裝置，趕在溫度降低之前，開啟家裡所有的窗戶，利用空氣的流通，讓釋放在空氣中的甲醛更快的揮發掉。當然，這種方法雖說快速有效，但還是建議多反覆進行幾次，這樣便能夠更有效的去除甲醛。

　　1、長跑運動，如果想要快速的減去腿上的贅肉，有一個很好的瘦腿運動就是長跑。透過長跑可以很快地消耗我們大腿上的肌肉，其實長跑不僅對於我們的腿部有減肥的效果，對於我們身體的全身脂肪來說，也起到減脂的作用。另外，長跑的過程當中可以幫助我們更好地釋放體內的毒素，讓我們的身體能夠更好的新陳代謝。

　　2、高抬腿運動，高抬腿運動是非常簡單的一項有氧運動，我們可以透過高抬腿運動來起到瘦腿的效果，再做高抬腿的時候，需要我們腿部的肌肉進行運動，雙腿交替抬起，從而燃燒我們腿部的脂肪。

　　3、小腿拉伸，小腿拉伸幾乎是所有運動在做之前的一個準備運動，小腿拉伸是一項非常簡單的動作，不過想要起到效果的話，最重要是堅持。在做這一個運動的時候，我們可以在家裡面找一面牆壁，站在牆壁的前面，用手撐住牆壁，雙腿用我的肩部同寬，然後將一隻腿向後伸，伸直到感覺到我們的腿部出現酸脹的感覺，接著保持這個狀態，大概30秒鐘之後再換另一條腿進行拉伸，不斷的迴圈訓練，每天至少要達到半個小時以上，堅持下來之後，你就會發現自己的腿部會變得更加苗條。