怕冷的人吃什麼

　　1、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

　　2、蔬菜類不能和非核心類食物合併，蔬菜汁不屬於核心食物。人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

　　3、秋季進行戶外運動對提高自身免疫力有一定的益處。

　　1、一般吃溫裡散寒的食物比較好，比如狗肉、羊肉、韭菜、桂圓或者是紅棗等等。

　　2、這些食物當中營養價值是比較豐富的，在攝入之後能夠滿足體內所需求，並且還可以達到提高機體抵抗疾病的能力。體質寒多數是長期不注重自身保暖所引起的一種疾病，也不排除是經常吃空調或者是處於潮溼環境下工作所導致，容易使舌苔出現厚膩。

　　1、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

　　2、蔬菜類不能和非核心類食物合併，蔬菜汁不屬於核心食物。

　　3、人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

　　4、秋季進行戶外運動對提高自身免疫力有一定的益處，但在進行“秋凍”運動時有些原則需要注意。