急求二十四式太極拳口訣

　　二十四式太極拳口決：

　　1、起勢；

　　2、左右野馬分鬃；

　　3、白鶴亮翅；

　　4、左右摟膝拗步；

　　5、手揮琵琶；

　　6、左右倒卷肱；

　　7、左攬雀尾；

　　8、右攬雀尾；

　　9、單鞭；

　　10、雲手；

　　11、單鞭；

　　12、高探馬；

　　13、右蹬腳；

　　14、雙峰貫耳；

　　15、轉身左蹬腳；

　　16、左下勢獨立；

　　17、右下勢獨立；

　　18、左右穿梭；

　　19、海底針；

　　20.閃通臂；

　　21、轉身搬攔捶；

　　22、如封似閉；

　　23、十字手；

　　24、收勢。

　　1、重心漸漸全部移於右腿，左腳提起(腳跟先離地)；身體繼續微右轉。同時，右掌隨轉體向右弧形下運，隨運隨著臂內旋使掌心漸漸翻朝下，並隨著五指下垂撮攏成吊手；左掌繼續經右上(向右接近右腕)。

　　2、左運，隨運隨著臂外旋使掌心翻朝裡。眼稍關右掌右運，即移顧左掌。

　　1、倒卷肱總共有四次。24式簡化太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。

　　2、練太極拳要注意心靜體松，圓活連貫，虛實分明，呼吸自然。