患過肺結核病的人可以練八段錦嗎

　　1、可以的。八段錦不光能強身健體，還能治病!導引全身氣血，疏通靜脈，強筋健骨!

　　2、鄧鐵濤八段錦上說，五勞七傷往後瞧，能鍛鍊肺尖呼吸，治療肺結核。

　　3、肺結核治好一年多了，才發現鄧鐵濤八段錦，現在天天練習有五個月了，練後渾身輕鬆，睡眠很好。

　　4、你可以先少做幾遍，減少運動量，等身體好轉慢慢增加，八段錦必須長期堅持，才能有效果，你可以邊治療邊練習，雙管齊下。

　　下午和晚上都是能練習八段錦的。練習八段錦沒有對時間並沒有嚴格的要求，不過最佳的時間應該是早晨5-9點之間，對於一些早上沒有時間鍛鍊的人來說，在其它空閒時間也是可以的，只要時間安排好，堅持每天練習即可，都能達到很好的健身效果。

　　下午和晚上是否能練八段錦

　　八段錦是中國古代流傳至今的一種傳統健身氣功，有強身健體的功效，一般來說，練八段錦的時間並沒有嚴格的要求，早晚都行，不過最好的時間段應該是早晨的5-9點之間，這個時候陽氣升騰，練起來效果更好。

　　不過對於一些上班族、學生或者是需要早起工作的群裡來說，早上是很難有時間鍛鍊的，因此在其它有空閒的時候也都是可以練習的，只要自己時間上安排好就行，畢竟八段錦是以抻筋為目的健身功法，對時間上並沒有嚴格限制，不用擔心對健康不利。

　　練八段錦注意事項

　　練習八段錦，周圍環境是非常重要的，應儘量到能呼吸新鮮空氣的地方，聯絡的時候穿的衣服不能太窄，要儘量寬鬆，練習完之後不能馬上洗澡吃飯等，最好是每天堅持聯絡，不要間斷，否則可能會影響效果。

　　1、一般練八段錦並不會上火，而且八段錦中的有一式“搖頭擺尾去心火”，還能夠幫助身體降心火。

　　2、因此上火還是考慮由於飲食辛辣、甘膩或者過於滋補等原因導致的；也可能是冬天經常待在暖氣房中或者經常烤火，所以才感覺身體過於燥熱；另外，一些人本身體質偏熱性，容易上火。