練八段錦禁忌要注意練習時要特別注意呼吸吐納。開始練功之前要注意端正身形，放鬆入靜，靜養元氣。經絡不暢，則百病叢生。中醫以氣血為核心，特別以氣為根本，八段錦則應運而生。這種用來調理臟腑氣血、恢復代謝功能、強身健體的一種體操，歷來深受人們所喜愛，被比做精美的錦，共八段動作、故名八段錦。
1、一般練八段錦並不會上火，而且八段錦中的有一式“搖頭擺尾去心火”，還能夠幫助身體降心火。
2、因此上火還是考慮由於飲食辛辣、甘膩或者過於滋補等原因導致的；也可能是冬天經常待在暖氣房中或者經常烤火，所以才感覺身體過於燥熱；另外，一些人本身體質偏熱性，容易上火。
練八段錦後不能碰什麼：
1、菸酒
八段錦屬於健身氣功，鍛鍊的時候配合深呼吸，能夠改善血液迴圈、增加肺的換氣功能，如果在練八段錦之後抽菸喝酒，反而會加速酒精的迴圈作用，以及令肺部吸入更多的煙霧，比平常抽菸喝酒的危害更大。
2、洗涼水澡
連完八段錦之後，身體的毛孔開啟，會有出汗的情況，此時如果立即洗涼水澡，容易導致寒氣入侵，極易感冒。
3、馬上吃飯
練完八段錦之後不能馬上吃飯，不利於腸胃健康。
1、可以的。八段錦不光能強身健體，還能治病!導引全身氣血，疏通靜脈，強筋健骨!
2、鄧鐵濤八段錦上說，五勞七傷往後瞧，能鍛鍊肺尖呼吸，治療肺結核。
3、肺結核治好一年多了，才發現鄧鐵濤八段錦，現在天天練習有五個月了，練後渾身輕鬆，睡眠很好。
4、你可以先少做幾遍，減少運動量，等身體好轉慢慢增加 ...
1、八段錦早上空腹練好嗎
一般不建議早上空腹練八段錦。 大部分人平時身體素質比較好，晨起空腹進行八段錦的鍛鍊是可以的，但不建議長期這樣做，可能引起胃痛等消化系統疾病。如果有血糖或是胃病等病症情況，建議不要空腹鍛鍊，以免出現低血糖暈倒的情況，或是加重胃部病情。
2、練八段錦的最佳時間
早晨太陽昇 ...
1、不明病因的急性脊柱損傷者。因不明病因而患上急性脊柱損傷者的人群是不宜練習八段錦的，比如說不知道是何種原因導致的腰突然不能動了，或者腰部突然出現疼痛，這時不要輕易練八段錦或者有其他的鍛鍊行為，因為練習八段錦，人體的脊柱會有彎、伸、曲還有旋轉的動作，而在這時任何一個扭動、彎腰的動作都可能加重脊柱損傷。
...
1、可以加強血液迴圈，改善人體神經系統，對於調節人體的情緒，改善心臟、腦部等器官的供血效果非常理想。
2、對於腹部臟器具有柔和的按摩作用，透過八段錦的相關動作，對於胃腸道促進消化和改善便秘都有輔助作用。透過練習八段錦對於人體臟器的相關疾病，像慢性膽囊炎、胃炎、腸炎都有一定的輔助治療。
3、對於其他 ...
下午和晚上都是能練習八段錦的。練習八段錦沒有對時間並沒有嚴格的要求，不過最佳的時間應該是早晨5-9點之間，對於一些早上沒有時間鍛鍊的人來說，在其它空閒時間也是可以的，只要時間安排好，堅持每天練習即可，都能達到很好的健身效果。
下午和晚上是否能練八段錦
八段錦是中國古代流傳至今的一種傳統健身氣功，有 ...
八段錦的運動強度和動作符合運動學與生理學規律，其動作柔和緩慢，圓活連貫。能改善神經體液調節功能和加強血液迴圈，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用，是一種較好的健身導引運動。
八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源於北宋，至今共八百多年 ...
1、不建議空腹練八段錦。
2、因為空腹時人處於飢餓狀態，而在練八段錦時也需要消耗能量，空腹練八段錦很可能會出現低血糖、頭暈、暈倒等情況，特別是有低血糖病史的人，更不能空腹鍛鍊。建議早上可以先喝一杯水，吃一點點餅乾、麵包，稍微補充點能量，再進行鍛鍊。
3、另外注意：吃飽飯後不能練八段錦，練完八段錦也 ...