愛出汗吃什麼中成藥

　　1、容易出汗的話一般是因為脾胃虛導致的，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白。

　　2、中醫來辨證治療，藥方主要有杏仁,白蔻仁,厚朴,半夏,竹葉,通花，黃芩，還可以用知柏地黃丸，腎氣丸,右歸丸來溫脾胃，適當按摩足三里。

　　3、食療方法是：多食補氣食物，補脾健脾。

　　氣虛體質者的飲食養生原則為健脾補氣，飲食宜細水長流，忌冷抑熱。氣虛體質者的養生關鍵在於補氣，但要兼顧到五臟之虛的宜忌原則。腎為元氣之根，脾為生氣之源，所以氣虛者補氣重在補脾益腎。

　　氣虛體質者適宜多食用有補氣功效的食物，宜食用性平味甘或甘溫的食物，不宜食生冷苦寒、辛辣燥熱等食物，也不宜食用過於滋膩、難消化的食品，以免產生“虛不受補”現象。烹飪的時候宜久燉，熟透後方能固護脾胃之氣。

　　感冒或身體有發炎等症狀時，切忌進補。身體受涼、感染風寒，要將病邪去除，進補反而會將寒氣悶在體內，甚則引起其他病變。

　　1、富含水分的食物。對於容易出汗的狀況，我們就是需要經常的食用一些可以攝入水分多的食物，我們是可以多喝一些水分來補充，我們喝水是要講究少量多次，多吃一些含有豐富水分的食物，如西瓜、番茄、花椰菜等，而且夏季多吃含水分的食物還能夠防暑。

　　2、富含鉀元素的食物。對於容易出汗的朋友來說，是可以多吃一些含有豐富鉀元素的食物，因為鉀是我們身體非常重要的一種物質，也是一種電解質，是可以維持我們身體的酸鹼平衡。多吃富含鉀元素的食物，如黃花菜，紫菜，銀耳；香蕉、甜橙、鮮桃、柚子、葡萄；捲心菜、芹菜、蘿蔔、花椰菜、蘑菇等。

　　3、富含維生素的食物。我們多吃一些含有豐富的維生素的食物，這樣是能夠很好的緩解出汗多的情況，因為我們的身體大量的排汗，是會使得身體的維生素C的大量的排出體外，希望大家是要注意。人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物，多吃蔬菜蔬果，因為蔬菜水果中一般都含有較多的維生素。

　　4、多吃酸性食物。很多時候因為天氣的悶熱，再加上一些人本身就是非常的容易出汗，所以這些人群就是要多吃一些酸性的食物了，是可以很好的幫助生津止渴，而且吃酸性的食物也是有很好的開胃的作用。多吃酸味食物，好處多而且還很養生。如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類。

　　夏天不可少的就是防曬。我們要選擇防水、防汗效能好的防曬霜，並且在夏天每2~3小時進行補塗。當然如果是需要長時間在外的話，防曬係數一定要選擇高一點的，這樣這個夏天你就沒有那麼容易曬黑了。

　　1、夏天的時候，如果化妝，就會很擔心自己皮膚會花妝，可以在化妝的時候，塗抹一層粉底液，可以防止脫妝。

　　2、還可以在打完隔離霜以後，還要在打一層乾粉，乾粉有定妝的作用，還可以防曬，這樣就可以減少脫妝的現象了。

　　3、吸油紙也是夏天必備的用品，在面部的皮膚出現了油跡的時候，就要用吸油紙把臉上的油跡吸乾，而且還不能花妝。