1、懶人最最喜歡的運動是什麼，那估計會有一大半的人會選擇是睡覺!
2、但確實的是，睡覺也是一項減肥運動，不信你上網去查查睡覺減肥法，肯定跳出一大堆的資訊。充足的睡眠可以促進身體分泌瘦素以及成長激素，可以幫助控制食慾。
3、而在睡眠不足，瘦素水平低下的時候，大腦就會給你傳送飢餓的訊號，這樣會更加控制不住自己的食慾，更容易長胖。
4、既然都是吃，那麼不妨轉換一下進食的順序，不僅能瘦還能吃，何樂而不為呢?
5、營養師說，飯前的半小時關乎著你減肥是否能成功。所以可以在飯前先喝點湯，這樣可以緩解身體的飢餓感，就不會吃太多的食物。接著再吃蔬菜、豆類、肉類和主食。因為蔬菜中含有很豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，所以能減少進食量。
6、減肥期間最好是少吃零食，如果真的控制不住自己的話，那麼可以選擇一些堅果類的食物。相信大家對於堅果都不會陌生，堅果中含有的高膳食纖維以及活性物質對於減肥有很大的好處。且堅果中還含有很多健康的脂肪酸，也是身體所需要的優質脂肪。
7、如果愛吃還不愛運動，那麼最好的方法是飯後靠牆站立5分鐘。有研究顯示，飯後靠牆站立可以有效的防止脂肪堆積在腹部，還能減肥。
1、定時吃飯，減肥不是一時一刻的事情，所以如果想要透過不吃發來減肥的就可以先放棄了，這樣在很多時候是不會成功的，反而會引起反彈，最好還是要定時的吃飯，畢竟相比起來減肥，身體健康也是非常重要的。
2、少吃多餐，想要減肥的女生可以每頓少吃一點，每天多吃幾頓，這樣有利於消化，而且這樣對身體也是好的，千萬不要為了減肥，為了身體苗條而不吃飯之類的這樣是非常不好的。
3、六點以後就不要吃東西了，很多愛吃的女生往往會在剋制不住的時候吃很多東西，像什麼油炸食品，麻辣食品之類的，一吃起來都是控制不住的，但是這些東西最好不要在晚上六點過了還在吃。
4、多吃水果，水果在我們的減肥過程中是非常重要的，我們可以多吃水果，可以多買一些水果，多買一些種類，以此來代替我們的零食，當我們想吃零食的時候，我們可以用水果來代替。
5、晚上可以吃一些脂肪含量比較少，熱量比較低的東西，像水果、代餐粉或者脫脂奶粉之類的都是可以的，可以儘量早點吃，這樣在我們上床休息的時候就不會堆積很多東西在我們的體內。
6、加強運動，很多愛吃的女生如果加強運動的話，是不會胖到哪裡去的，但是如果又愛吃又不運動的話，肯定是會變胖的哈，所以一定要在日常生活中加強鍛鍊。
中國人吃麵的歷史很悠久，不久前在青海出土的4000多年前的麵條就證明，那時候的先民已經會用小米和粟混合做成世界上最早的麵條了。關於麵條的最早記載，則是在東漢年間。到了宋代，麵條花樣也逐漸增多了。不過，要論吃麵，當然是北方人愛吃麵，不然也就不會有“南方人吃麵不飽，北方人吃米飯不飽”之說了。雖然南方人不像北方人一樣以面為主食，但就此認定只有北方人愛吃麵，那就大錯特錯了。其實，江浙一帶的南方人也愛吃麵，特別是吃早面。據中國餐飲文化國家一級評審師張振楣分析，無錫人喜歡吃麵是有其原因的。過去，無錫人的早餐在家中自己燒了吃的居多。現在，生活節奏的加快加上消費水平的提高，到外面吃早點的機會多了，而吃什麼就有一個選擇的問題。由於飲食習慣的緣故，不少無錫人還是會選擇吃中式早點。而江南地區中式早點唱主角的是餛飩、饅頭和麵。餛飩、饅頭更多的時候是作為小吃，不太可能天天吃，其它如大餅、油條、豆漿、粢飯“四大金剛”也有其侷限性，一般情況下，它們不是在店堂裡坐下來定定心心享用的，因而顯得過於簡便。
這樣一來，吃麵就成了許多人的首選。況且，一碗麵看起來非常簡單，但蘊藏著豐富的變化，可以滿足不同的需求。無錫的面品種較多，供選擇的面大，同樣一碗麵，能生出不少變化，如果再加上澆頭，變化就更多了。從食慾和營養的角度來說，它能滿足不同人群的需求，你可以各取所需，吃出你的個性來。從美食的層面來說，面(各個環節都到位的面)是一種美味，這是吸引人的一個主要原因。真正的美味是簡單的，它是不怕重複的，也是吃不厭的。這裡講的簡單主要是指操作起來簡單，如果它的操作過程很繁瑣、複雜，人為的成分太多，就很難說它是一種美食。所以，面理所當然地會受到無錫人的喜愛。