愛眼護眼小常識有哪些

　　1、清潔是護膚的第一步。根據自身的皮膚型別，選擇適合自己的潔面產品。但是清潔不要過度。一般一天兩次即可。敏感肌膚，不要使用清潔能力太強的潔面產品。

　　2、化妝後，就要認真卸妝。卸妝需要使用專業的卸妝產品。才可以清除化妝品在皮膚上的殘留物質，然後再用洗面奶清洗面部。

　　3、使用眼霜的時候。不單單是隻塗抹眼睛下面的皮膚，而是指眼睛周邊一圈皮膚，都要塗抹，擠黃豆粒大小的眼霜，用手指，輕輕的敲打，以畫圈的方式按摩，直至吸收。

　　4、精華每天晚上潔面後，可以塗抹精華，保溼的精華，可以天天使用。

　　5、防曬霜四季都要使用，不僅僅是夏季需要。還可以選擇隔離霜之類。尤其是冬季的霧霾天氣。

　　1、不要天天洗：頭皮分泌的油脂對於頭髮本身就有養護作用，頭皮油的厲害的話，可以選擇僅僅洗一下劉海，懶人作法。

　　2、暫時性的剪短：頭髮已經分叉乾枯的嚴重的話，可以選擇暫時性的剪短，喜歡扎鞭子的可以剪到能扎的起來的長度，長了就剪掉，這樣子新頭髮長的比較快，大約半年時間的話頭髮就恢復的差不多了。

　　3、茶葉洗頭髮：喝完的茶葉不要扔了，在洗完頭的時候，用茶葉水再衝洗一遍，不僅能使你的頭髮有種清香的味道，還能是頭髮增加光澤度。

　　4、啤酒護髮：啤酒護髮也是不錯的選擇，啤酒兌上溫水，約1：5的量就可以了，在洗頭髮的過程中，不斷的按摩頭髮幾下，比較簡單省事。

　　1、眼睛防曬。眼睛長時間地暴露在陽光下,會增加以後患白內障的機率。在陽光強烈的中午前後外出遊玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護眼睛免受太陽直射。

　　2、避免接觸過敏物質。過敏時節，有的同學愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學外出時,需要帶上包繞的護目鏡或泳鏡，以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質。

　　3、做好眼保健操。眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種自我按摩療法。讀書時間過長，易引起眼球充血，產生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認真做好眼保健操，對於保護眼睛有一定的作用。

　　4、積極參加體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內，課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到鬆弛，緩解視疲勞。節假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、遊游泳，都是緩解眼疲勞的方法。

　　5、注意營養補充。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一，應多吃胡蘿蔔、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。同時要少吃甜食。