感冒了不要急著吃藥11個小偏方緩解症狀

　　如果只是風寒引起的初期不適，只要喝一碗溫熱的薑湯或是泡個溫水澡，就能促進末稍迴圈，立即發揮極佳的趨寒功效。

　　利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油，以薰蒸法嗅聞，或是在水中加入1~2滴漱口，能紓解初期的感冒症狀。

　　鼻塞時，除了戴口罩保暖外，可用指腹按壓鼻通穴(法令紋和鼻翼的交會點)、迎香穴(法令紋和鼻頭的交叉處)和合谷穴(手掌虎口)。

　　因為著涼而導致的頭痛，藉由咖啡或濃茶裡的咖啡因，能幫助穩定自主神經，或是持續按壓風池穴(枕骨下方凹陷處)、合谷穴、印堂穴(兩眉相連的中央眉心處)或太陽穴等痛點。

　　飲用大量的水、果汁或熱湯，不但能幫助體內的迴圈代謝，還能補充營養，增加對抗疾病時所需的能量。

　　想止住咳嗽，多喝水最有用，可滋潤乾咳，也能幫助稀釋帶痰的溼咳，幫助痰液咳出，吸菸者，務必要禁菸。

　　喉嚨痛時，不妨以少量多次的方式，喝點冷飲或吃些冰淇淋，可舒緩疼痛感，或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來漱口。　

　　對付發燒，可熬碗白粥，加入蔥、姜、豆鼓等材料，幫助發汗退燒，若想嘗試傳統的悶棉被出汗法，要注意起身時的溫差，以免再度受涼，儘量穿著寬鬆涼爽的衣服，並保持環境通風。

　　感冒當頭時，不適合特別服用補品，以免火上加油，越補越糟，事前、事後的調理才是最重要的。

　　多注意個人的清潔衛生，包括勤洗手、避免以手接觸口鼻、不要和別人共用毛巾或杯子等，避免傳染他人，也預防自己重複感染。

　　多睡覺是趕走感冒的最好方法，許多感冒藥物的嗜睡副作用，其實正是要強迫你多休息，讓身體能夠專心對抗疾病，舒緩感冒生病時緊張、疲倦，並幫助恢復體力。待在家休息，還能避免將感冒傳染給別人。

　　吸熱氣：英國有專家認為說：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。菲爾德補充說：也可以衝一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。　

　　　喝熱飲：熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。　

　　　喝雞湯：家裡做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國某醫學中心科學家發現，雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒症狀。感冒也是吃熱咖哩的最佳藉口。辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。

　　多休息：專家認為，感冒休息一兩天比較好。要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復。只要引發炎症的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。

　　多喝水：患感冒的人需要充分的體液。除了酒，什麼都行。不過，也有人認為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。

　　加營養：營養學家認為，有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)和硒(巴西乾果，海產品和豬肉)。另外，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。

　　學減壓：日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。

　　會保暖：說到預防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統功能就會下降。

　　擤鼻子：經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。

　　勤漱口：漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。

　　加枕頭：墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。

　　不吃藥治癒感冒的方法1、洗鼻法不吃藥治療感冒的方法中可以選擇洗鼻法。當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。因而，感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。2、每日搓手不吃藥治療感冒的方法中大家也可以選擇每日搓手法。由於手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。　

　　不吃藥治癒感冒的食療法1、沖服蜂蜜沖服蜂蜜也是不吃藥治療感冒的方法。保健專家稱，蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。2、多食蘿蔔食療是不吃藥治療感冒的好方法。飲食健康專家介紹說，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法：把甜脆多汁的蘿蔔切碎，榨汁。再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。3、蔥根豆豉粥食材：蔥根3-5根，豆豉10-20顆，大米1把做法：1、蔥，切去蔥葉留取根，洗淨切成碎末;豆豉洗淨;大米淘米洗淨;2、鍋內倒清水，放入豆豉、大米，用大火煮開調小火，煮至粥狀時，放入蔥末，再煮5分鐘，冷卻即食。一般人群均可食用蔥，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。4、紅椒炒茄子食材：茄子1個，尖紅椒5個，生薑、小蔥適量，食用油、食鹽適量做法：1、將茄子洗淨後縱向切開，切成約5釐米的長條，粗細適中，紅椒洗淨去籽切成長條備用，生薑切末，小蔥切蔥花備用;2、鍋中放水，煮開後下入茄子焯燙1分鐘後撈出，瀝乾水備用;3、炒鍋中放油，油熱後下入生薑末和蔥花翻炒至炒出香味，調成大火下入燙好的茄子和紅椒不停翻炒，炒至茄子變軟透明後加鹽調味翻炒均勻後即可出鍋食用。5、紅豆糙米粥加入了紅豆和紅棗的粥品口味清淡，而且還可以更有滋補的功效。糙米可以讓感冒後的浮腫問題得到緩解，特別是作為早餐是非常有消腫功效的。甜甜的口感幫你的心情快點陽光起來。6、鯧魚菠菜粥富含豐富蛋白質的鯧魚以及含有超高鐵含量的菠菜是最能彌補感冒時人體降低的酶含量，將鯧魚和菠菜碾碎後加入到白米粥中，做法簡單不說口感也是一級棒哦。7、玉米仁粥色澤鮮美的玉米仁粥加入了少許的胡蘿蔔丁和西蘭花之後變得更加有胃口了吧!你也可以加入些蝦仁，熱鍋後加入少許的橄欖油煸炒，再放入米粥中，儘量做得清淡些才能入口即化。8、水果麥片粥感染風寒時難免會出現上火的症狀，於是你需要一些粗纖維的麥片粥來消食化氣，在粥中加入一些蜂蜜更可以順腸通便哦，入口即化的鮮嫩水果色澤鮮亮，更可以提高感冒時並不旺盛的食慾。9、皮蛋燒鴨粥還有什麼比皮蛋燒鴨粥更能開胃呢，當然你也可以根據自己的口味決定放多少鴨肉，含有豐富維生素E的鴨肉能讓感冒中的女生皮膚更有彈性，是一款非常開胃而且還能養顏美容的好粥品。以上這些便是一些常見的不吃藥治療感冒的方法，如果你身邊有朋友感冒了又不想吃藥，不妨讓他試試專家們推薦的這些方法吧。專家提醒：如果感冒嚴重的話，最好到正規醫院去檢查一下，聽從醫生的指示進行治療。不要延誤病情，造成不必要的麻煩。