感冒了吃什麼好的快

　　1.感冒初期時不喜吃藥的人們可以不吃藥，依靠自身抵抗力消除感冒，但此時需要多喝白開水，因為夏天人們對水的需求量很大，感冒時則更應多喝白開水，還要注意睡眠，充足的睡眠也有助於治療感冒。

　　2.感冒時的飲食宜清淡、低鹽、忌辛辣。適當進食蛋白質如瘦肉、魚、蛋等，要多吃青菜類的新鮮蔬菜，補充維生素、礦物質等。夏天宜多吃些清熱消暑的瓜果食物，如苦瓜、黃瓜、西瓜、梨、綠豆湯等。

　　3.感冒不嚴重時吃清熱解暑的食物茶飲就行，如嚴重，就需藥物治療。可服用霍香正氣液或999複方感冒靈顆粒，999感冒靈顆粒是治療風寒感冒的，複方感冒靈是治療風熱感冒的，一定要對症下藥。夏季感冒當以預防為主。

　　4.夏季感冒應當以預防為主，首先要多鍛鍊身體，增強體質，夏季鍛鍊最好的時間段是下午4點到7點。

　　5.要注意勞逸結合，不要過度疲勞，提高身體抵抗疾病的能力。

　　6.夜間不要過分的吹空調或風扇，最好定時空調關閉時間，天熱時不要用涼水洗頭。

　　7.要保持規律的起居生活，早睡早起身體好。

　　1、上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。

　　2、是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。一般感冒之後，按照醫生的要求服用藥物，飲食方面易於消化，清淡有營養，富含維生素，流質液體類食物可以適當的多補充一些，同時可以配合一些，藥食兩用的食物的一些輔助治療，具體的情況，根據每個人的情況不一樣。

　　第一：夏天感冒了之後首先應該多喝水，這樣就可以很好的退熱發汗，使毒素排除體外。應該注意的是多和開水不要和涼水。

　　第二：吃的食物一定要清淡一些，應該多吃一些富含維生素的蔬菜、水果。

　　第三：感冒之後吃的食物也一定要容易消化一些。比如可以吃還可以稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿等。佐餐則宜選用各種、豆腐、肉鬆等清淡食品。