感冒了彆著急找藥11個方法治感冒不用藥

　　吸熱氣：英國有專家認為說：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，症狀會輕很多。菲爾德補充說：也可以衝一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。　

　　　喝熱飲：熱飲的效果很神奇。一項研究發現，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。　

　　　喝雞湯：家裡做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國某醫學中心科學家發現，雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒症狀。感冒也是吃熱咖哩的最佳藉口。辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛。

　　多休息：專家認為，感冒休息一兩天比較好。要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復。只要引發炎症的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。

　　多喝水：患感冒的人需要充分的體液。除了酒，什麼都行。不過，也有人認為軟飲料含糖多，對快速補充體液無益。

　　加營養：營養學家認為，有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶、橘子和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物)和硒(巴西乾果，海產品和豬肉)。另外，還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。

　　學減壓：日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來，壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。

　　會保暖：說到預防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要。鼻孔凍著了、體溫下降，免疫系統功能就會下降。

　　擤鼻子：經常擤鼻子比較好，這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是，按住一個鼻子擤另一個，這樣鼻孔內的黏液就會得到清理。

　　勤漱口：漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜，這種方法在民間很普遍。

　　加枕頭：墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。

　　如果只是風寒引起的初期不適，只要喝一碗溫熱的薑湯或是泡個溫水澡，就能促進末稍迴圈，立即發揮極佳的趨寒功效。

　　利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油，以薰蒸法嗅聞，或是在水中加入1~2滴漱口，能紓解初期的感冒症狀。

　　鼻塞時，除了戴口罩保暖外，可用指腹按壓鼻通穴(法令紋和鼻翼的交會點)、迎香穴(法令紋和鼻頭的交叉處)和合谷穴(手掌虎口)。

　　因為著涼而導致的頭痛，藉由咖啡或濃茶裡的咖啡因，能幫助穩定自主神經，或是持續按壓風池穴(枕骨下方凹陷處)、合谷穴、印堂穴(兩眉相連的中央眉心處)或太陽穴等痛點。

　　飲用大量的水、果汁或熱湯，不但能幫助體內的迴圈代謝，還能補充營養，增加對抗疾病時所需的能量。

　　想止住咳嗽，多喝水最有用，可滋潤乾咳，也能幫助稀釋帶痰的溼咳，幫助痰液咳出，吸菸者，務必要禁菸。

　　喉嚨痛時，不妨以少量多次的方式，喝點冷飲或吃些冰淇淋，可舒緩疼痛感，或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來漱口。　

　　對付發燒，可熬碗白粥，加入蔥、姜、豆鼓等材料，幫助發汗退燒，若想嘗試傳統的悶棉被出汗法，要注意起身時的溫差，以免再度受涼，儘量穿著寬鬆涼爽的衣服，並保持環境通風。

　　感冒當頭時，不適合特別服用補品，以免火上加油，越補越糟，事前、事後的調理才是最重要的。

　　多注意個人的清潔衛生，包括勤洗手、避免以手接觸口鼻、不要和別人共用毛巾或杯子等，避免傳染他人，也預防自己重複感染。

　　多睡覺是趕走感冒的最好方法，許多感冒藥物的嗜睡副作用，其實正是要強迫你多休息，讓身體能夠專心對抗疾病，舒緩感冒生病時緊張、疲倦，並幫助恢復體力。待在家休息，還能避免將感冒傳染給別人。

　　藥物一：輕度感冒如打噴嚏、流鼻涕、咳嗽，可以用中醫中藥治療，如雙黃連口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑等等。

　　藥物二：重度感冒如發熱、打噴嚏、咳嗽、鼻涕變黃而稠時， 往往已合併感染，一定要加用抗生素。

　　藥物三：孕婦在患上感冒病症的時候，激素類藥物是要忌服的，而青黴素則應作為首選的藥物，當對青黴素過敏不能應用時，可以改用林可黴素、克林黴素，紅黴素。