日常飲食需清淡,宜食富含營養和容易消化的食物,忌過酸、過辣、過冷、過燙以及過粗糙堅硬的食物,忌煎烤醃燻的食物,少食重糖重鹽食物。
胃酸分泌過多,有泛酸、燒心、燒灼感,易產生飢餓感時,可多吃些鹼性食物,比如蘇打餅乾。對於胃酸減少的萎縮性胃炎,可吃一些酸奶,肉類葷湯,酸性水果等促進胃酸分泌。
儘量避免使用退熱止疼藥、紅黴素、四環素、利血平、吲哚美辛、磺胺類、激素類等有刺激損傷胃黏膜的作用藥物。保持舒暢心情,積極參加體育鍛煉,增強體質,培養規律生活。
日常飲食需清淡,宜食富含營養和容易消化的食物,忌過酸、過辣、過冷、過燙以及過粗糙堅硬的食物,忌煎烤醃燻的食物,少食重糖重鹽食物。
胃酸分泌過多,有泛酸、燒心、燒灼感,易產生飢餓感時,可多吃些鹼性食物,比如蘇打餅乾。對於胃酸減少的萎縮性胃炎,可吃一些酸奶,肉類葷湯,酸性水果等促進胃酸分泌。
儘量避免使用退熱止疼藥、紅黴素、四環素、利血平、吲哚美辛、磺胺類、激素類等有刺激損傷胃黏膜的作用藥物。保持舒暢心情,積極參加體育鍛煉,增強體質,培養規律生活。
1、牛奶,對於患有胃炎的人群來說,胃痛幾乎是家常便飯,這個時候要注意,可以適當的多喝牛奶。牛奶不僅僅具有養胃的功效,同時還能緩解胃痛,這是因為牛奶中含有大量的蛋白質,它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對於一些喝牛奶後就會出現胃酸以及胃痛的患者,專家建議最好不要喝牛奶。
2、稀飯,說到養胃,粥類食物絕對是最佳的選擇之一,特別是小米粥更具有明顯的養胃功效。專家建議,在喝稀飯的時候最好是能儘量的多咀嚼,這樣同樣能夠達到養胃的功效,而且還不會導致不適症狀的出現。
3、主食,在主食方面,最養胃的食物是麵條,在我們經常吃的大米中,含有一定的酸性物質,因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果是熬粥的話,可以在裡面放一些小蘇打,這樣對胃才具有一定的養護作用。除了麵條之外,另外一種養胃的食物就是蘇打餅乾。
4、白蘿蔔湯,還有一些患有胃炎的患者經常會出現口裡泛酸水、不想吃東西等情況,這部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。專家建議這部分患者,在日常生活中應該多喝點白蘿蔔湯,以此來起到化解這些不適症狀的作用。
5、湯水,在胃炎吃什麼食物好的問題上,湯水等也是必不可少的,其實比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,而且湯還不能是肉湯。這是由於肉湯中含有大量的酸性物質,對胃粘膜會有一定的刺激作用,因此最好是多喝菜湯。比如菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上,再加點雞精調味,不但美味而且還十分的養胃。
6、菠菜,菠菜它具有潤燥養肝,益腸胃,通便秘的作用。而且菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化的作用,這是由於在菠菜中含有大量的纖維素,它能夠幫助腸道蠕動,有利排便。但在吃菠菜的時候也要注意一點,因為菠菜中含有大量的草酸,如果過量食用的話會影響人體對鈣的吸收。因此在吃菠菜的時候要注意避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
7、喝肉湯,對於出現有口乾咽燥、吃東西沒滋味等症狀的胃炎患者在日常生活中不妨多喝些肉湯、雞湯等湯飲,或者還可以多吃些帶酸味的水果、果汁等食物,這些食物都能夠有效的促進胃液的分泌並且幫助消化以及吸收。而對於萎縮性胃炎患者,在日常生活中則應該多喝點酸奶,其中的磷脂類物質會緊緊吸附在胃壁上,對胃黏膜起保護作用。
8、蔬菜水果,患有胃炎的患者還會經常出現有口裡發苦、有異味、口乾等症狀,而導致這些症狀的出現多半是因為肝胃鬱熱所導致的胃病所導致。對於這部分患者而言,在日常生活中應該適量的多吃些新鮮的蔬菜水果,比如像苦瓜、黃瓜、絲瓜等食物,這些食物都具有很好的清熱、瀉火、通便的功效。
9、鹼性食物,很多患有胃炎的人群經常會因為胃酸分泌過多從而導致出現反胃、燒心等不適的症狀,專家提醒,但出現胃酸過量分泌的時候不妨適量的吃點鹼性的食物,比如像牛奶、豆漿、饅頭或麵包等,這些食物都能夠幫助我們有效的中和胃酸。而當胃酸分泌減少的情況下,這個時候患者可以食用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以此來刺激胃液的分泌,從而起到促進消化的作用。在日常生活中還要注意,應該多吃些具有健胃功效的食物,比如像乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等食物。
隨著進入夏季氣溫升高、各種燒烤、啤酒、冷飲紛紛上了餐桌,嘴巴最快活,脾胃來受罪!腹痛、腹瀉、食慾不振等問題困擾著許多人。
脾胃不好就會阻礙食物中基礎營養的吸收,氣色會變差,還會造成身體素質下降等問題。所以我們要有調養脾胃的意識,慢慢改善飲食習慣。
那麼,在日常生活中什麼食物可以補脾胃呢?
猴頭菇
猴頭菇香甜平坦,含脾,胃,心經。具有滋補胃,增強脾胃,補虛,抗癌,補腎的功效。對於食慾不振,腹瀉,胃和十二指腸潰瘍,神經衰弱,頭暈等疾病,有很好的治療效果。老年人和虛弱的病人吃猴頭菇,也可以滋養身體。
蓮子
蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。蓮子有很好的健脾益氣的功效,老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子,蓮子裡有心,蓮子心很苦,如果吃蓮子是為健脾的話,可以把蓮子心去掉。
山藥
一般情況下,脾胃虛弱的人可以透過合理的飲食進行調節,這樣才能達到緩解脾胃虛弱的作用。建議脾胃虛弱的人平時可以適當進食山藥,山藥是生活中十分常見的食物,用山藥來煮粥進食可以達到調節身體,促進健康的目的。山藥裡面的營養成分含量較多,可以達到促進脾胃健康的作用,這樣脾胃功能下降的情況才會好轉。因此,發現自己有脾胃虛弱這種表現。可以適當進食山藥調節身體。
白扁豆
白扁豆既是滋補佳品,又是一味良藥。《會約醫鏡》中記載,扁豆“炒用健脾止瀉”,而在《本草綱目》中亦有云:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止洩瀉,暖脾胃。”由此可見,它有促進脾臟功能,改善氣虛體質的作用。
糯米
糯米又被稱為“江米”特別適合脾胃虛寒的人來食用。它的性質比較溫和,胃口味甘。能夠有著治療便溏、腹瀉、亂喝脾胃、消除口乾舌燥、改善自汗的效果。
小米
小米具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。煮小米粥時,待粥熟後稍稍冷卻沉澱,可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物,這就是粥油,粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用,特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
蓮藕
蓮藕的營養很豐富,可以說渾身都是寶,其中之一就是有健脾養胃的作用,經常食用可以有效的改善脾胃虛弱,脾胃不和等問題。
此外蓮藕具有很好的滋陰功效,經常食用對女性健康有利;還具有鞏固精氣的功效,男人經常食用也是好處多多,而且蓮藕中還含有大量的澱粉和膳食纖維,可以改善腸道環境,促進消化。