立春前後屬相如何劃分+飲食清淡養肝養胃

　　節氣的影響是表示的人們對尊重以及順應自然的一個價值觀，面對不同的節氣，人們的生活會產生的影響不同，同樣這些影響是至關重要的，人們在立春節氣到來的時候，也可以一併瞭解屬相劃分的內容，這對於人們的生活來說很重要。

　　立春前從後屬相劃分

　　商周時代開始，人們劃分生肖就是以立春為標準的，在立春前出生屬於前一年屬相，在立春後出生屬於新的屬相，而不是以農曆正月初一為界。生肖的劃分既不是以陽曆的元旦，也不是以農曆的春節，而是以24節氣中的立春來劃分的。立春前為上年屬相，立春後為新年屬相，每年的立春基本是陽曆的2月4日或2月5日，而您如果又恰巧生在這兩天，會發布精確的秒的立春時間以確定自己的確切屬相。當前黃曆、傳統的命理學、占卜學等民俗學均以立春作為生肖計算的依據。

　　飲食清淡養肝養胃

　　在立春的時候，因為人們的脾胃運化功能會比較弱一些，因此，為了養肝氣，脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥，來控制過旺的肝氣，預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春過後，平日脾胃不好的人，一定要飲食清淡、適量，尤其應忌食羊肉等熱性食物或海鮮等發物。　告別大寒，進入立春，應適當減少進補，可順應季節的變化多吃些溫性的食物。

　　少吃酸味麻辣食物

　　由於天氣的變化原因，為了不上火，人們要少吃一些麻辣的、酸味的食物，例如，少吃麻辣火鍋、羊肉燒烤、油炸，立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性。

　　桂花茶。

　　中醫認為，桂花有很好的藥用價值。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進食慾；紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現為胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。 除了飲用桂花茶外，還可以將桂花、純藕粉加白糖衝調成桂花藕粉，味美且開胃;或取上等小棗，加糖煮，湯將盡時，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。

　　春分前後的養生 春分養生防流感腹瀉重養肝

　　春分前後的養生 ——防五更晨瀉

　　1、春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，於是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐洩，就是完谷不化的腹洩。

　　2、舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，以溫中扶陽。平時可常用乾薑燉湯或吃乾薑燉雞湯。

　　春分前後的養生 ——防腹痛腹瀉

　　1、因春天風大，中醫認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。

　　2、養生的辦法是大風天，少到戶外受風，可在醫生指導下服用理中丸。

　　3、春分前後，要防止受涼。

　　4、做菜多用乾薑，因為乾薑能溫中。

　　春分前後的養生 ——注意防流感

　　春分時期風多、風大，易感冒流涕，養生要多到戶外鍛鍊身體，增強免疫力。

　　春分前後的養生 ——注意著衣

　　古語說：“春寒料峭，凍殺年少”，春分過後，乍暖還寒!春季溫度起伏不定，特別是在廣州，一天都可能經歷四季變化，因此在著衣方面要特別注意哦——

　　適當春捂：春季到來寒氣卻未散去，早春之際氣溫變化的幅度很大，特別是老人和小孩對外界抵抗力有所減弱，再加上春寒也是來勢洶洶，千萬不要匆匆換下冬衣哦。

　　穿出風采：春風十里，不如微笑的你!春天的色彩就應該小清新一點，軟軟的，淡淡的，穿上春天的色彩，你就如春風那般親切，成為焦點之星哦。

　　舒適度：春季寶寶的衣服，除了選擇外觀之外，衣服的材質也要特別注意。建議選擇純棉透氣的料子，柔軟舒適才是媽媽們首先應該關注的。

　　春分前後的養生 ——注意飲食

　　食療養肝：春季是肝病的高發季節，需要注意養肝。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。酒會傷肝，春季更不宜飲酒。

　　多吃時令蔬果：每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令菜，春分節氣宜食用的食蔬：春筍，蜂蜜，春芽，韭菜，菠菜，蔥、姜、蒜。春分節氣宜食用的水果：大紅棗、櫻桃、草莓、桑葚、聖女果、橙子、檸檬。

　　少食酸：春分節氣，可以多吃一些紅棗等養脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。

　　提神去燥：每週應至少補充3次堅果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助於提神去燥，除瘙癢等。

　　春分前後的養生 ——注意起居

　　雨雨雨!回南天的痛，北方不懂!為了過上一個清爽的春天，您是否已經準備好了打一場“防潮抗黴保衛戰”?一起來看看如何防潮吧。

　　傢俱防潮：保持傢俱的通風透氣，讓木傢俱靠牆部位同牆壁保持1釐米的間隙。特別是衣櫃，因為衣櫃一般是封閉，不能有效通風透氣，所以要經常開啟櫥門，讓其通風透氣。傢俱的保養要點是保持光澤，平日將專門的傢俱清潔劑、傢俱蠟或者實木精油均勻地塗在傢俱表面，然後輕輕擦拭即可，否則會破壞漆膜降低對傢俱的保護。可使用防潮珠多用於衣櫃、鞋櫃的吸溼。

　　床品防黴：被子褥子在天好的時候經常拿出去曬曬，鋪一床電熱毯每天開一開去去潮也行，房子太潮，一定要常開窗或門透氣。床墊不用換，也要拿出去曬，換床墊不解決問題。

　　衣物防黴：陽光是最好的殺菌劑，多曬曬就既可預防又可清潔。空氣流通，有效防潮。借用其他防潮物品，有效預防。發現衣物有潮溼生菌，即刻清潔晾曬。衣物特別多的，可考慮更專業的防潮裝置。

　　春分前後的養生 ——注意出行

　　春天是個適合外出賞花踏青的好季節。不妨帶著寶貝外出鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，不僅有助於長高，還能減少疾病的發生。

　　防春困：早睡早起，減少白天的睏倦;做頭皮操，能消除大腦睏倦;走出戶外，舉目遠眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺的良好刺激，有助於消除春困。飲食調攝，宜清淡、新鮮、易消化，儘可能少吃油膩的肉類食品。

　　勤運動：春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”，要注意防範未來可能出現的“未病”。如儘量少到人群密集的場所，可利用居住環境進行簡單的健身運動。

　　外出旅遊：春季出行，一般建議近郊，和孩子一起去享受久違的新鮮空氣、陽光和綠色。出行可以選擇公交車或者小型私家車。