慢走1公里大約消耗熱量0.18大卡，即180卡路里。走路的快慢不同，消耗的能量也不同，如果速度慢，消耗的能量會比較少。走路速度比較慢，消耗的能量以體內的葡萄糖為主，如果運動速度比較快，則消耗的脂肪比較多。運動消耗熱量的多少還跟性別、自身體重、身體肌肉含量有關。
步行1公里消耗熱量120卡路里左右，跑步，競走，慢走消耗的卡路里都不一樣。
對一些年齡比較大的人來講，經常去走路的話，是可以達到一個鍛鍊的效果的，而且也能夠讓自己的身體消耗很多的熱量。
要看走路的速度,一般的時速是180卡路里左右，慢走大概500-600千卡。比較常見的運動方式就是跑步和步行。對於這兩種運動方式也經常會被人拿來做對比，從消耗熱量的角度來說兩者沒有什麼區別
1、如果是快跑，1個小時內跑10公里，大概能夠消耗700卡路里。
2、如果用米飯來計算熱量，100g米飯的熱量大概是116卡，跑步10公里大概是等於600g米飯，也就是意味著大概消耗了4碗米飯的熱量。 ...
步行一公里消耗120大卡左右，跑步、競走、慢走消耗的卡路里都不一樣，根據運動量有關。消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里）。卡路里由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳 ...
要看跑步的速度和個體體能能量消耗，一般來說，一個七十公斤的人每跑一公里就會消耗七十大卡的熱量，跑五公里則消耗三百五十卡的熱量。
想要減肥還是要選擇慢跑，慢跑每半小時消耗熱量三百卡，這種活動還有益於心肺和血液迴圈，跑的路程越長，消耗的熱量越大。
跑步對減肥的人來說，是一項非常好的運動。跑步有利於養成 ...
跑步是屬於生活中很常見的運動方式，不管是誰都適合用跑步來減肥，同時還能增強自身的抵抗能力，讓身材維持苗條的狀態，那麼跑十公里消耗多少大卡？如果是快跑，1個小時內跑10公里，大概能夠消耗700卡路里。如果用米飯來計算熱量，100g米飯的熱量大概是116卡，跑步10公里大概是等於600g米飯，也就意味著大概消 ...
1、成年人步行，1000米大約1700步左右。
2、你的步幅 = 可直接測量或計算。
3、女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高身高和跨幅不同，會有些差異，上下各15%左右。 ...
步行１公里不同速度步數不同，一般為１７００步左右。正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小時。步行，４．５~６千米／小時。快走，６~７．５千米／小時。
散步時做到三宜：
一宜：輕鬆，猶如閒庭信步之態，才能周身氣血平和，百脈暢通，是其他運動所不及的。
二宜：從容和緩，不宜匆忙，更不能瑣 ...
1、1km是1公里。
2、千米是指長度單位，俗稱公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以透過巴黎的地球子午線全長的四千萬分之一作為長度單位——米。1千米=1000米=10000分米=100000釐米。
3、 kilo是千，metre是米，千米自 ...