應對兒童感冒必知的三個常識

　　感冒病毒有一百多種 感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，其症狀包括以下一種或數種：流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、咳嗽、喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。感冒之所以有各種不同的症狀，是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。由於不同的病毒感染，再加上每個人對相同病毒的反應有所差異，所以表現出來的症狀自然多種多樣。感冒的潛伏期約為1~3天，通常由喉嚨不舒服開始，接著出現其他症狀，在第三四天時達到高峰。如果沒有併發症的話，一般4~10天會自愈。感冒之所以會好，是由於身體受感染後產生了抗體，把病毒消滅的緣故。所以有人說：“不管吃不吃藥，感冒7天都會好。”

　　普通感冒不需要吃抗生素 一定要提高對感冒的認識，不能一感冒發燒、嗓子痛就吃抗生素，就到醫院打針、輸液。其實，90%以上的感冒患者無需使用抗生素。感冒發燒沒有特效藥，多休息、多飲水是最佳治療方法。感冒是由多種病毒侵犯上呼吸道引起的，抗生素能消滅的是細菌，對引起感冒的病毒無任何作用。感冒患者只有在出現黃膿涕、發燒持續不退，且血液白細胞增高等情況下，才提示可能繼發了細菌感染，需在醫生指導下使用抗生素。

　　發燒超過38.5℃需用藥 感冒引起的發燒是人體免疫系統對抗入侵病毒的一種防禦性反應，是人體免疫系統的一次啟用，見燒就退會抑制機體免疫功能，不利於消滅“外敵”。單純感冒引起的發熱具有自愈性，一般情況下，38.5℃以下時可暫不用藥，應多飲水、多休息、多吃水果，並可進行物理降溫，一般經3~5天可自行痊癒。體溫超過38.5℃時，應在醫生指導下用藥退燒。

　　大暑養生保健小常識 大暑時節養生必知四個要點

　　大暑養生保健小常識：起居

　　大暑時節溼熱氤氳，起居要注意三防：防強光、防暑溼、防陰暑。

　　防強光：隨著大氣環境改變，紫外線強度越來越高，近年來，日光性皮炎的患者也逐漸增多，防曬不僅是愛美女士的專利，也是老人小兒，及皮膚白皙人士需要關注的問題。外出時儘量避免陽光直射，即使在霧霾或陰天時外出，也可外塗防曬用品，遮陽。對已出現的曬傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁塗抹患處，十分鐘後用清水沖洗乾淨。

　　防暑溼：大暑節氣在中伏前後，是一年中地面溫度最高的時節，很多地方會出現高於40攝氏度的溫度，且多降雨，雨水受到高溫的蒸騰，氤氳之氣瀰漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。儘量避免在中午及下午溫度最高時戶外活動，早晚鍛鍊避免過於劇烈，宜散步、做操等舒緩的方式。

　　防陰暑：由於天氣溼熱，人易貪涼飲冷，久受空調或過食生冷，暑熱合風寒之氣侵襲，則易造成頭痛、咽痛、身痛神疲，腹脹腹瀉之陰暑之證。不宜久居空調室內，適當通風。尤其在汗後，毛孔大張之時，更要避免冷氣直入腠理。

　　由於夏季天長，夜晚高溫易造成眠淺，白天睏倦神疲，需要利用白天短暫補覺，午睡或下午的睡眠不宜超過20分鐘，過久則宜造成氣血執行減慢，醒後更覺疲乏倦怠。

　　大暑養生保健小常識：飲食

　　大暑時節外溼偏重，宜造成脾胃氣機停滯，執行不暢，故健脾化溼為第一要務。宜多食各類穀物、蓮子、山藥、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化溼之物。牛奶和性涼性平的肉類如鴨肉、鴿肉、甲魚等也是此時節適宜佳品。

　　清化暑熱，可食綠豆湯、苦瓜等涼性食物，但原本脾虛溼盛的人不宜服用以免折傷脾陽，加重內溼。

　　夏季時令水果如荔枝、芒果、西瓜等，多為高糖高熱量，宜適量服用，補充溼熱天氣本身消耗的能量，但不宜多食，加重脾胃負擔。

　　很多人喜歡的夏季夜晚燒烤冰啤是造成脾胃損傷的常見原因，原本脾胃不足的人尤須謹慎。

　　酸梅湯也是夏季佳品，但烏梅為酸澀收斂之品，自制酸梅湯要酌加陳皮等行氣之品，滋養生津的同時防止溼氣停聚。

　　大暑養生保健小常識：運動

　　大暑時節人體容易睏倦、疲乏，適度的運動可以調動身體的陽氣，可以醒脾並緩解機體勞累的症狀，但是過度的運動，可以造成機體代謝率的進一步加重，出汗增多，可以造成人體心、脾之氣的耗傷，甚至會造成水電解質的紊亂，以及中暑的情況。尤其是存在高血壓、冠心病、腦血管疾病等慢性病史的患者，過度的運動會引起疾病的加重甚至會誘發心腦血管意外，所有夏天的運動一定要避免體力消耗過大的專案。

　　大暑養生保健小常識：精神

　　大暑時節高溫酷熱，人們變得比較容易衝動，經常會出現莫名的心煩意亂、易怒等等情況，就是我們常常說的“心肝火旺”，發生嚴重的情志波動對身心健康的危害會很大，存在心、腦血管等慢性病變的患者尤其危險，過度的情緒波動可造成心肌缺血加重、心律失常、血壓增高、腦血管破裂，嚴重者甚至會引發猝死。所以酷暑時節一定注重心情的平和，一方面平和的心態可以避免心腦血管意外的發生，另一方面“心靜自然涼”，心境平和也會讓人覺得酷暑不那麼難捱。

　　1、《中華人民共和國禁毒法》第四十六條規定，戒毒人員的親屬和所在單位或者就讀學校的工作人員，可以按照有關規定探訪戒毒人員。戒毒人員經強制隔離戒毒場所批准，可以外出探視配偶、直系親屬。

　　2、《婚姻法》第六條規定，結婚年齡，男不得早於二十二週歲，女不得早於二十週歲。

　　3、《婚姻法》第三十一條規定，男女雙方自願離婚的，准予離婚。雙方必須到婚姻登記機關申請離婚。婚姻登記機關查明雙方確實是自願並對子女和財產問題已有適當處理時，發給離婚證。

　　4、《中華人民共和國保險法》第四十五條規定，因被保險人故意犯罪或者抗拒依法採取的刑事強制措施導致其傷殘或者死亡的，保險人不承擔給付保險金的責任。投保人已交足二年以上保險費的，保險人應當按照合同約定退還保險單的現金價值。

　　5、《中華人民共和國禁毒法》第四十七條規定，強制隔離戒毒的期限為二年。

　　6、《中華人民共和國婚姻法》第十七條規定，夫妻在婚姻關係存續期間所得的下列財產，歸夫妻共同所有：

　　（1）工資、獎金；

　　（2）生產、經營的收益；

　　（3）智慧財產權的收益；

　　（4）繼承或贈與所得的財產，但本法第十八條第三項規定的除外；

　　（5）其他應當歸共同所有的財產。

　　7、《中華人民共和國勞動合同法》第七條規定，用人單位自用工之日起即與勞動者建立勞動關係。用人單位應當建立職工名冊備查。

　　8、《中華人民共和國勞動合同法》第八條規定，用人單位招用勞動者時，應當如實告知勞動者工作內容、工作條件、工作地點、職業危害、安全生產狀況、勞動報酬，以及勞動者要求瞭解的其他情況；用人單位有權瞭解勞動者與勞動合同直接相關的基本情況，勞動者應當如實說明。

　　9、《中華人民共和國勞動合同法》第九條規定，用人單位招用勞動者，不得扣押勞動者的居民身份證和其他證件，不得要求勞動者提供擔保或者以其他名義向勞動者收取財物。

　　10、《中華人民共和國刑法》第三十八條規定，管制的期限為3個月以上兩年以下。