1、火龍果。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品，孕婦吃火龍果還可防治便秘、美容護膚。
2、櫻桃。櫻桃果實中含有豐富的鐵元素，孕婦常吃可以促進血紅蛋白再生、防治缺鐵性貧血、增強體質。此外孕婦吃櫻桃還有養顏護膚的作用。
3、草莓。草莓果實中含有維生素、鈣、鐵等營養元素，且草莓的營養元素易於人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓。
4、葡萄。葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養元素，孕婦吃葡萄不僅可以補充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。
5、橙子。橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。
6、杏子。鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。
7、桃子。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。
1、懷孕期間適合及時獼猴桃，因為獼猴桃是公認的健康水果。進食之後能夠攝入大量的葉酸，對胎兒的健康發育有很大好處。進食之後，還能夠穩定孕婦的情緒，還能提高睡眠質量。平時可以經常吃獼猴桃，或者將獼猴桃榨汁後飲用，都是非常好的飲食方式。
2、櫻桃價格比較昂貴，但是其豐富的鐵元素能夠起到補血的效果，孕婦如果出現缺鐵性貧血，對寶寶的發育會造成影響，因此可以多吃櫻桃補充鐵質。櫻桃中還含有許多礦物質，維生素B，維生素C以及維生素A的含量較高。進食之後，可以提高機體免疫能力，對寶寶的成長也有積極作用。
3、西柚是許多人喜愛的食物，在懷孕期間需要補充足夠的葉酸，否則可能影響胎兒的健康發育。西柚中含有許多的葉酸成分，進食之後能夠預防孕婦出現妊娠高血壓或者胎盤早剝症狀，經常進食西柚還能預防貧血，保證胎兒快速生長。
4、火龍果是生活中常見的水果，進食火龍果能夠有效緩解便秘。因為懷孕期間的女性缺乏運動，可以能出現便秘症狀，可以透過進食火龍果有效改善。另外，火龍果還能夠滋養皮膚，保護腸胃，同時還能預防妊娠高血壓，能夠維護孕婦的身體健康。
5、橙子含有較多的維生素，進食之後不僅可以緩解便秘症狀，還能夠預防感冒，有效緩解孕吐症狀。經常進食橙子可以預防妊娠高血壓，還有利於胎兒的智力發展。平時可以多吃橙子，飯後水果進食可以促進消化，還能補充營養物質。
懷孕是女性的人生大事，而懷孕期間有很多需要注意的事情，在去到婦科醫院時醫生也會在飲食方面有所囑託，而頭三月孕婦禁吃的水果有哪些呢，本文就為大家盤點孕婦前三個月禁吃十大水果，看看其中有沒有你喜歡吃的水果吧。
1.木瓜
木瓜是一種主要產自熱帶和亞熱帶地區，果實外表呈乳黃色或黃白色的水果品種，不僅可以鮮食還可以製成果醬、果脯、罐頭等副食品，對於孕前期的孕婦來說，其中含有的女性荷爾蒙會引起孕婦荷爾蒙的變化，對胎兒穩定性有一定的危害。
2.桂圓
桂圓又被稱為龍眼，在超市的乾貨區通常可以見到乾製的桂圓乾，依舊保留有那甜美的口味，其中含有的豐富磷質、維生素等營養成分具有益脾健腦的作用，但這種吃多了容易上火的水果卻會給孕前期的孕婦增加胎熱，吃多了會引起便秘、嘔吐等症狀。
3.杏
杏表面的黃色還是國畫中一種顏色，而這個過內較為常見的水果，其中含有的豐富礦物質、維生素、蛋白質等營養成分常食有著潤腸通便、止咳平喘的功效，對於孕婦來說這個熱性水果確實不能吃的，食用過多有可能造成滑胎。
4.山楂
山楂酸酸甜甜的，人們都喜歡用其做成糖葫蘆來吃，而這個水果不僅具有食用作用，還可入藥，對血瘀、閉經、疝氣等症狀有著較好的食療功效，而這個水果雖然也有著一定的健脾開胃的功效，確實孕婦不能吃的，它其中含有的營養成分會促進子宮收縮，並會加劇孕吐現象。
5.荔枝
荔枝是主要產自嶺南地區，被列入南國四大果品，品嚐起來甜美可口的水果品種，每到上市的季節就深受人們的喜愛，很多家庭都會多少來上兩口，而這歌水果因性熱吃多了容易上火，對於孕婦來說更是如此，還因為含糖量較高會導致孕婦的血糖水平提升。
6.榴蓮
榴蓮是一種在人們豔麗兩極分化的水果，而這個熱帶水果之王其中卻含有豐富的營養元素，常食用有著強身健體、健脾補氣的功效，並且很適合受痛經困擾的女性食用，而這個水果卻因過於熱氣，吃多了會導致孕婦血糖上升，並且不利於腸胃消化吸收。
7.柿子
柿子主要分為軟柿和硬柿子兩種，不僅可以鮮食，還可以加工製成果脯等副食品，其中含有的豐富營養成分還被廣泛應用於醫藥、化妝品、保健品領域，而這個水果卻是懷孕1-3月禁吃的十大水果之一，因它屬涼性，不利於孕婦的腸胃消化吸收。
8.西瓜
每到夏天，每個人家家中常備的水果可能都有西瓜的身影，而品嚐起來清爽解渴、味甜可口的消暑聖品是夏季著名的消遣食品，放在冰箱裡冰一下拿出來更是十分解暑，而這個水分和充足的水果卻對孕婦的脾胃刺激較大，孕婦吃多了會傷脾助溼，不宜身體健康。
9.菠蘿
大家很多時候會把菠蘿和鳳梨搞混，而這個著名的熱帶水果其中含有豐富的有機酸、維生素C等營養物質，常吃具有清熱解暑、生津止渴的保健功效，但懷孕前期的孕婦卻不宜食用，其中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶容易引起孕婦皮膚過敏或發癢，因此成為懷孕1-3月禁吃的十大水果之一。
10.桃子
每年桃花盛開的時候大家都會蜂擁而至前去觀賞，而解出來的說是也是一種較受大家歡迎的水果品種，目前在國內市場上主要可見蟠桃、毛桃、油桃等品種，而含有豐富蛋白質和維生素的桃子卻屬於熱性食物，孕婦吃多了容易引起體內胎兒的躁動。
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