成年女性一天需要的熱量：7980-8820千焦耳。
1、成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。
2、消化食物所需要的熱量=10%x（人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量）。
3、注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命活動的最少的能量。
成年女性一天需要的熱量：7980 - 8820 千焦耳。
1、成人每日需要的熱量 =人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。
2、消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要的熱量）。
3、注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量。
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。
1、一般成年人而言，我們每天所需要的熱量一般在1500卡路里左右。
2、因為年齡段不同，性別也不同，所以各人所需要的卡路里也是有所差異的。
3、因為我們就算是一天坐著不動也需要消耗1400卡路里，再加上腦力運動以及其他體力運動，肯定需要更多能量。
4、但是因為每個人作息習慣以及飲食習慣不同，所 ...
1、因為年齡段不同，性別也不同，所以各人所需要的卡路里也是有所差異的，但是就一般成年人而言，我們每天所需要的熱量一般在1500卡路里左右，因為我們就算是一天坐著不動也需要消耗1400卡路里，再加上腦力運動以及其他體力運動，肯定需要更多能量。但是因為每個人作息習慣以及飲食習慣不同，所以我們每天攝入的卡路里量 ...
1、一般成年人而言，我們每天所需要的熱量一般在1500卡路里左右。
2、因為年齡段不同，性別也不同，所以各人所需要的卡路里也是有所差異的。
3、因為我們就算是一天坐著不動也需要消耗1400卡路里，再加上腦力運動以及其他體力運動，肯定需要更多能量。
4、但是因為每個人作息習慣以及飲食習慣不同，所 ...
成人每日需要的熱量：男性9250到10090千焦耳；女性7980到8820千焦耳。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等。 ...
人體正常，每天至少需要攝取1500卡的熱量，人體每天所需要的熱量與體中身體活動程度有關。一般如果以一個60kg標準體重的人，在休息狀態時，一天需要1500-1600卡的熱量。如果是中等活動量，一天需要1800-2000卡，但是由於人體有儲備功能，當我們食物攝取的熱量不足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱 ...
1、成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量,男性則需要1980～2340卡路里的熱量。
2、每一種食物都是有熱量的，熱量到底是多少就需要我們會看明白產品熱量表。
3、日常控制熱量技巧
控制食量：每餐只吃七、八分飽，放慢進食的速度，吃一口，多嚼一會，再嚥下，並在可吃可不吃的時候停止進 ...
成人一天需要消耗1500卡路里，成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能。對能量攝入的控制應該循序漸進，以保證人體能夠慢慢適應，同時每天攝入的能量一般以不少於800大卡為宜，否則人體會透過降低身體機能來彌補能量攝入不足的情況。 ...