每天吃一個火龍果，對身體很有幫助。
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
1、脾胃虛寒者：易腹瀉。火龍果屬於涼性食物，吃多了容易加快腸胃蠕動，而脾胃虛寒者一般要控制2-3天甚至更久才能吃一個，如果每天都吃，很容易出現腹瀉的情況。
2、肥胖者：加重肥胖。火龍果的糖分其實算是比較高的，一般白心火龍果的含糖量在10%左右，而紅心火龍果的含糖量在15%以上，這些糖分很容易被人體所吸收儲存。而肥胖人群每天都要都要控制糖分的攝入的，如果每天都吃一個火龍果，再加上還要吃其他的食物，很容易出現肥胖加重的情況。
3、高血糖者：升高血糖。火龍果中的糖分含量較高，高血糖、糖尿病患者是需要嚴格控制攝入量的，而一般一個火龍果的重量在200-500克之間，含糖量在20-75克之間，如果高血糖、糖尿病人每天都吃一個，很容易造成血糖升高的，不利於身體健康。
人體每天正常攝入蛋白質量剛好是兩個蛋，如果吃多了只會導致蛋白質流失。
做法：1. 平底鍋熱油，打入兩個雞蛋。
2、 雞蛋凝固後，倒一勺水，立即蓋上蓋子。
3、 倒入適量生抽，辣椒粉。
4、 灑點芝麻即可。
功效：補血養顏紅棗能補血暖胃、利水排毒，紅糖也益氣補血、緩中止痛，而雞蛋富含蛋白質，有利補充營養。加入薑片，對子宮寒、血滯氣凝有效果。長期堅持用此紅棗雞蛋湯食療，有補血養顏功效，且適合女性例假期間服用，對經期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。一般體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補養。大棗能提高人體免疫 ...
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。
花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶， ...
羊雜碎湯是一道美食，主要材料有羊肚、羊肝、羊肺、羊腸等。將羊下水煮好，切碎;在原湯中，配以姜為主的佐料粉，湯呈白色，不可混濁，再把退肉的羊頭骨入鍋，切好後的羊雜碎肉裝碗澆湯淤熱即食。
羊雜湯早上吃較好，因為它的熱量比較高，又可保暖，所以冬季吃最好，味道鮮美，營養高。
動物下水中蛋白質、維生素含量比 ...
手拿食物邊走邊吃，這種方法雖然高效，但於身體不利。因為手拿食物邊走邊吃，很容易將空氣中的塵埃、微生物以及有害氣體吃到肚子裡，這對健康非常有害，也極不衛生。雖然我們在任何情況下都可以咀嚼、吞嚥食物，但在身體忙於應付耗費較大的肌肉活動時，血液供應會從胃腸等消化系統轉移到肌肉，會引起消化不良。而且，邊走邊吃的時 ...
酸菜少量食用對身體有好處，酸菜味道鹹酸、口感脆嫩、開胃提神、醒酒去膩、不但能增進食慾、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸是一種有機酸，它被人體吸收後能增進食慾，促進消化。
酸菜只能偶爾食用，如果長期貪食，則可能引起泌尿系統結石。另外，醃製酸菜過 ...
醋能增進食慾，開胃健脾，保護蔬菜中的維生素C，並能促進胃腸對維生素C的吸收。在降血壓、預防流感上也有一定的效果。於是有人認為吃醋有很多好處，而過量食醋，甚至有人乾脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會軟化骨質，加重骨質疏鬆，導致骨折. 醋不宜大量飲用，尤其是胃潰瘍的患者，更要避免 ...
雞蛋煎餅營養還是不錯對身體有好處的。
雞蛋煎餅做法的具體步驟如下：
1、準備材料：麵粉240克，熱水100克，冷水50克，雞蛋4個，蔥花1g，鹽10g，油10ml，生菜1棵，甜醬10ml。
2、麵粉用熱水燙一下，再慢慢加入涼水和成比較柔軟的麵糰，靜置半小時；
3、面板抹少許油防粘將麵糰擀成 ...