我該怎麼提高籃球水平

　　1、熟悉球性。在閒餘時間能可以在樓梯等地方學習運球，在嘗試交叉運球，最後變向運球。需要注意的是降低重心。最好要學會左手運球，學會左手運氣對你來說 是極大的幫助。

　　2、投籃技巧。其實投籃根本沒有什麼非常好的技巧，在ＮＢＡ當中有科比的美如畫，也有馬里昂彈彈炮，所以投籃只要自己習慣就好，唯一要注意的只有角度，在投籃的時候，我們要藉助腿向上彈的力將籃球投的稍微高一點，這樣容易形成拋物線，這個很重要哦．建議平常多練點急停跳投，找到投籃的感覺。

　　3、突破上籃。這個是每個人都想學的招式，很多人在突破的時候都說 要快，其實不是的，突破講究節奏與位置，突破的最合適的位置在45度角方向，也就是小前鋒經常移動的位置，要做到三威脅姿勢，一個要投的假動作之後立馬向錢推進，可底線，可高位。

　　35歲還能再提高籃球水平。

　　35歲再提高籃球水平的方法：

　　1、在身體素質、體能和速度都下降的時候，可以不斷熟練自己的基本功，從而提升籃球水平；

　　2、改變自身的球風，由年輕時的一名突破手，不斷的進行投籃訓練，轉型做一名投手；

　　3、利用自身的經驗進行打球，儘量避免與年輕球員的身體接觸，避免傷病；

　　4、利用自己的經驗和對比賽的閱讀做一個球隊的精神領袖。

　　想打好籃球需要基本功，要日積月累的練才能出好效果：

　　1、先練習拍球。拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。

　　2、練習轉球。轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要有耐心的練習，一開始轉的慢沒關係，時間長了就好了。

　　3、學習標準投籃姿勢。標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。

　　4、變化技巧運球。運球是籃球的重要技巧，練習運球時，要綜合使用變向運球、胯下運球、背後運球等等，這樣對自己的突破很有用，要一步步的練習，不要太急於求成了。

　　5、多練習。掌握練習方法能熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。