提高記憶力水平有什麼技巧

　　1、保持一個平和的心態。常言說得好，衝動是魔鬼，其實在你衝動的時候就妨礙了記能力和判斷能力，所以，無論何時保持一個平和的心態，是非常重要的。

　　2、叩齒。中國人有一個古老的方法，就是叩齒，這樣的話，可以透過頭部的肌肉活動，促進頭部的血液迴圈，增加大腦的記憶能力。

　　3、提高咀嚼功能。很有效的辦法就是嚼口香糖，當然口香糖你要選擇無糖的那種，否則還會，讓，胰島素抵抗產生問題，所以，嚼口香糖可以提高人的記憶力，是因為咀嚼可以明顯提高大腦的血液流量，因此對大腦中氧氣輸入量就增的比較多。

　　4、用照相的時候發增加記憶力，我們可以用手指照相法，把經常忘記的東西，例如手機或者鑰匙。在看清楚之後，用雙手做出照相的樣子，假設他們被相機照下來，影像留存下來，下次你的大腦就會輕鬆的反映出來，並且能找到這個物質了。

　　5、對於記憶力的提高，我們可以知道，可以隨時變成一個，有益於記憶的故事，比如說，你要記一個單詞，可以把這個單詞，發揮成一個小故事，這個小故事記住以後單詞自然也就記住了，那麼同樣的道理

　　6、對於自己很容易忘的事，一定要大聲的說出來，如果身邊有其他的人大聲念出來的時候，不僅提醒了自己，對身邊的人也會是一種提醒。

　　1、在最顯眼的地方貼詞彙標籤。把經常忘記或者重點需要記憶的單詞寫在標籤上，然後貼在冰箱、茶几、窗戶、門、床頭等這些顯眼的地方，這樣比一味抱著單詞書記單詞要有效的多。

　　2、做一張單詞海報。有的時候貼標籤的方式過於零散，而且脫離了語境可能記起來也不是很紮實，這時候不妨在家裡擺一張白板或者在牆上貼一張白紙，要大大的，這樣把難記的單詞結合片語或句子寫在上面，抬眼便能看到，方便記。

　　3、測試並確定自己學習的最佳時機。找出你一天中學習效率最高的時間，也許是早飯後，也許是睡覺前，確定之後堅持在這個時間學習。

　　4、學唱英文歌。我們都知道聽英文歌是學習英語的一個很好的途徑，所以為什麼不升級一下，直接唱出來呢，遇到喜歡的英文課，可以邊聽歌變邊把歌詞唱出來，這樣不僅可以避免聽歌時走神，而且也便於練習發音。

　　1、貼詞彙標籤：把經常忘記或者重點需要記憶的單詞寫在標籤上，然後貼在冰箱、茶几、窗戶、門、床頭等這些顯眼的地方，這樣比一味抱著單詞書記單詞要有效的多。

　　2、做單詞海報：有的時候貼標籤的方式過於零散，而且脫離了語境可能記起來也不是很紮實，這時候不妨在家裡擺一張白板或者在牆上貼一張白紙，要大大的，這樣把難記的單詞結合片語或句子寫在上面，抬眼便能看到，方便記。

　　3、測試學習最佳時機：找出你一天中學習效率最高的時間，也許是早飯後，也許是睡覺前，確定之後堅持在這個時間學習。

　　4、學唱英文歌：我們都知道聽英文歌是學習英語的一個很好的途徑，所以為什麼不升級一下，直接唱出來呢，遇到喜歡的英文課，可以邊聽歌變邊把歌詞唱出來，這樣不僅可以避免聽歌時走神，而且也便於練習發音。