1、閱讀大量書籍，從書中得到借鑑和啟發；
2、勤奮寫作，提高書面語言表達能力；
3、進行調查研究，對所有事情，充分掌握第一手材料；
4、豐富詞彙量，提高語言組織能力；
5、勇敢表達，進行多次語言表達訓練，豐富經驗。
克服羞怯，建立自信。內向的人一般都比較靦腆害羞，比較自卑，缺乏自信，要想提高表達能力，就必須克服羞怯，建立自信，慢慢培養自己的氣質，才能在講話時有氣場，讓別人易於接受。聲音洪亮，發聲清晰。內向的人說話聲音都比較小，發聲帶有鼻音，別人就很難聽清楚，一般只是在非常熟悉的環境中才大聲說話。要想提高表達能力，必須把聲音提高，說話時舌頭真正的動起來，字字吐得清晰，要讓別人耳目一新，為之一動。能說會道，邏輯清楚。內向的人說活一般都比較邏輯混亂，想要提高表達能力，就必須提高自己的邏輯分析能力，多說多練，表達能力就會提高。
一般來說，培養自己的溝通能力應從兩個方面努力：一是提高理解別人的能力；二是提高表達能力。
1、要仔細想想自己最有可能會在什麼場合，與哪些人溝通。
2、需要客觀地評價自己是否具有良好的溝通能力。
3、要問問自己，溝通方式是否合適。
4、恰當地運用肢體語言。
一個人想要在這個社會中混得更好，那麼就一定要提升自己的抗壓能力。因為如果你內心太過於脆弱的話，一個微不足道的小事就足以讓你完全沒有精力應付了。況且走出校園後，各種各樣的競爭會層出不窮。那麼今天就讓我們一起來看下，到底十二星座中，哪些人的抗壓能力很差，需要再多磨鍊一下的呢？
白羊座：遇事手足無措
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1、掌握語法知識，透過學習語法，就能夠寫出讓大家看明白的句子，這是最基本的。在透過語言表達方式，傳遞給大家自己真實的表達意思。
2、記憶名言名句，學會用一些優美的詞造句，包括成語、歇後語等等。這是提高文采的第一步。文采通常體現在遣詞造句上，用好的詞語了，文采自然就有機會提高了。
3、聯想出靈感，如 ...
身體素質的一種，它是指抵抗破壞平衡的外力，以保持全身處於穩定狀態的能力。人的任何運動可以說幾乎都是在維持身體平衡的狀態下進行的，尤其是大肌肉的活動，更需要有較好的平衡能力才能勝任。
發展平衡能力有利於提高運動器官的功能和前庭器官的機能，改善中樞神經系統對肌肉組織與內臟器官的調節功能，保證身體活動的順利 ...
1、尋找原因。找到自己數學差的原因，學不會或者上課不認真聽講。
2、建立錯題本。將自己錯誤的題，修改並分類整理。
3、交流錯題。不懂的問題詢問老師或同學，交流經驗。
4、培養興趣。透過趣味數學知識等，增加對數學的學習興趣。
5、做真題。進行題海戰術，刷題，培養題感，做到遊刃有餘。 ...
1、天生魯鈍。
2、黔驢技窮。
3、無能為力。
4、邏輯不清。
5、百思不得其解。
6、輕慮淺謀。
7、江郎才盡。
8、苦心焦慮。
9、困心衡慮。
10、迷迷糊糊。 ...
可能是學習的方法不對，如果沒有正確的學習方法，多麼用功也沒有用，平時注意自己的上課狀態，聽課效率，自己平時多積累，多鞏固知識。也可能是因為考試的時候狀態不對，放鬆心情，注意休息，以飽滿的精神，平穩的心態面對考試 ...
1、把握基礎知識。不要單純的追求做題量，而是將題型完整的看一遍，達到看過的知識都能夠熟練掌握的程度，爭取把每一個知識點都掌握牢固，知道每個定理公式或方法的基本內容、適用條件、易錯點等；
2、強化解題能力。提高綜合解題能力，形成完整的知識體系。熟練的掌握每個模組要考的題型型別以及每種題型的解題方法，不僅 ...