身體素質的一種，它是指抵抗破壞平衡的外力，以保持全身處於穩定狀態的能力。人的任何運動可以說幾乎都是在維持身體平衡的狀態下進行的，尤其是大肌肉的活動，更需要有較好的平衡能力才能勝任。
發展平衡能力有利於提高運動器官的功能和前庭器官的機能，改善中樞神經系統對肌肉組織與內臟器官的調節功能，保證身體活動的順利進行，提高適應複雜環境的能力和自我保護的能力，發展平衡能力一般可以透過靜態的平衡活動和動態的平衡活動來進行。
例如，單腳站立，用前腳掌支撐地面站立，半蹲著等，屬於靜態的平衡活動；而走步，用前腳掌走，曲線或障礙跑，立定跳遠，在較窄的平衡板上行走，原地轉圈後停下來等等，則屬於動態的平衡活動。這些，都可以與調整素質中的其它能力要素結合起來綜合地進行培養。
雙魚座平日裡學習就會是乖乖牌，縱然他們也會偷懶，但心裡會有個自己的底線，當超出自己設定的區域，就會自覺地惡補，所以在考試之前不會臨時抱佛腳。不過雙魚座的分析能力比較差，是非常感性的，在答理科的題目時就會自然的流露出不安，會反覆的計算著，一遍一遍的檢查試卷，非常害怕因為一個小數點的疏忽影響整個題目。
對於說話能力差的問題提了幾點建議：
1、多找人交流。一個人的性格是遺傳的東西也是與生俱來的，也有父母潛移默化的影響，形成了內向的性格，就是從小就養成了不愛說話的毛病，造成了說話懶惰的心態。今後，就要改變不愛說話的現狀，找個話題就與人交流，不要怕別人說你嘮叨，堅持說下去。
2、多學習。一個能言善辯者的學識都是非常淵博的，引經據典信手拈來，就是因為他們掌握了大量的知識和實踐能力，要在學習上下工夫，多看書，看報，一是看內容，二是學人家怎樣說話。還要學習語法、邏輯、修辭方面的知識，說
一般來說，培養自己的溝通能力應從兩個方面努力：一是提高理解別人的能力；二是提高表達能力。
1、要仔細想想自己最有可能會在什麼場合，與哪些人溝通。
2、需要客觀地評價自己是否具有良好的溝通能力。
3、要問問自己，溝通方式是否合適。
4、恰當地運用肢體語言。 ...
1、閱讀大量書籍，從書中得到借鑑和啟發；
2、勤奮寫作，提高書面語言表達能力；
3、進行調查研究，對所有事情，充分掌握第一手材料；
4、豐富詞彙量，提高語言組織能力；
5、勇敢表達，進行多次語言表達訓練，豐富經驗。 ...
提高領悟能力的建議：
1、接受邏輯思維訓練；
2、遇事從正面思考後，換位思考，再反思；
3、遇事拿自己當參照物，影射己身，而後由己及人；
4、領悟人生，領悟自己，領悟他人，看高質量的小說有助於領悟人生、領悟自己；
5、保持客觀公正的處世態度，平常的心態，樂觀的性情，都會無形中提高領悟能 ...
克服羞怯，建立自信。內向的人一般都比較靦腆害羞，比較自卑，缺乏自信，要想提高表達能力，就必須克服羞怯，建立自信，慢慢培養自己的氣質，才能在講話時有氣場，讓別人易於接受。聲音洪亮，發聲清晰。內向的人說話聲音都比較小，發聲帶有鼻音，別人就很難聽清楚，一般只是在非常熟悉的環境中才大聲說話。要想提高表達能力，必須 ...
對於現在的人來說，生活中充斥著壓力，所以一個人的心裡承受能力是極為重要的。而偏偏有這麼一些生肖，每每遇到挫折的時候總是想著退縮，不敢前進，承受不了打擊。那麼，這樣的生肖都有誰呢？一起來看看吧。
1、屬鼠女：不知道該怎麼辦
對有一些突發情況，比如說，自己的文案突然被上司給否定了，那可是自己通宵一個晚 ...
誰都希望自己能夠擁有很多好朋友，但是交朋友這樣的事情在一些人看來也是很難的。因為人與人之間想法差距太大了，有時候就是容易處不來。那麼今天就讓我們一起來看下，十二星座中哪些人接下來一個月社交運勢會比較差的呢？
白羊座：容易跟同事吵架
白羊座很討厭跟不負責任的同事打交道，因為對方的不負責任會讓自 ...
社交能力是一個人在職場上取得成績的必備能力，良好的社交能力不僅能開闊我們的視野，更能讓我們的生活變得無限精彩。12星座中，哪些星座的社交能力比較好呢？趕快來跟ta們打聲招呼吧！
白羊座：熱情會讓交往免去許多繁雜步驟
對於白羊座來說，陌生人三個字在他們的人生字典裡應該沒有。羊羊們外向又活 ...