戒菸身體會有什麼改變

　　1、戒菸一小時。在人們戒菸一個小時的時候，人體血液裡面的尼古丁含量就會降低了25%，這個時候，人們慢慢就能夠感受到戒斷反應了，但是這個時候的症狀並不是特別的明顯，因此很多人並不會有很大的感覺。

　　2、戒菸2個小時。如果能夠堅持戒菸兩個小時的話，這個時候血液中的尼古丁含量其實就已經到了臨界點了，這個時候人們其實就能夠感受到明顯的戒斷反應了。戒菸者能夠感覺到明顯的頭暈，而且還是會有一點注意力不集中的情況，血壓跟心律都是能夠恢復正常的。

　　3、戒菸12個小時。如果人們能夠堅持戒菸十二個小時的話，那麼，這個時候你的身體就能夠開始清理你體內積攢的尼古丁了，雖然說這是一個好事，但是這個時候人們的感受並不是很好，會有一點頭暈，而且還是會有明顯的躁動的感覺。不過，這個時候體內的一氧化碳含量也是能夠明顯的恢復了。

　　4、戒菸3天。堅持戒菸三天其實已經非常不容易了，這個時候人們體內的尼古丁清除就達到了頂峰，雖然說體內情況很好，但是人們的感覺十分難受，有的人會有失眠的情況發生。

　　5、不過，你體內的一氧化碳大致清除乾淨。這個時候人們的嗅覺以及食慾都是會恢復的，這個時候一定要格外注意個人的飲食習慣了。

　　6、戒菸7天。戒菸的時間轉眼就到一個星期了，這個時候你的肺部就開始進行排毒了，如果你常年抽菸的話，那麼會有痰液咳出，這是一件好事情。說明，你最難熬的日子即將就要過去了，這個時候，大家可是一定要堅持戒菸，如果這個時候放棄戒菸了那麼就十分可惜了。

　　7、戒菸3周。如果大家能夠堅持戒菸三週的話，這個時候你的體內基本上就沒有尼古丁了，也就是說生理上已經能夠不依靠香菸了，已經戒菸成功了。但是，雖然說生理上戒菸成功了，但是很多人在心理上還是想要抽菸，這個時候千萬要堅持住了，不要去一些聚會場所，同時讓家人朋友一起監督你。

　　8、戒菸3個月。其實，不管你以前煙癮有多大，或者是抽菸已經多長時間了，戒菸三個月以後，你就會發現你的身體各方面機能都得到了恢復，尤其是精神方面。在戒菸以後，人們就會感覺到精力十分旺盛，戒菸以後睡眠質量也是會得到明顯的提升，以前因為抽菸導致的胸悶感覺，在戒菸以後也是會慢慢好轉的。

　　骨盆前傾是一種比較常見的現象，好像對人們的生活也沒喲什麼影響，那這骨盆前傾還需要專門去矯正嗎？骨盆前傾對身體會有哪些危害？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　骨盆前傾有必要矯正嗎

　　輕微的骨盆前傾是沒有明顯症狀的，但是如果不及時矯正，就有可能前傾問題會逐漸的加重，而且還容易誘發一些骨盆疾病，因此要學會識別骨盆前傾問題。骨盆前傾最直接的識別方式就是並腳直立站，如果腰部、頸部、臀部和膝關節部位能保持在同一直線，則說明不存在骨盆前傾問題。如果不能保持在同一直線，則有可能就是骨盆前傾引起的。

　　骨盆前傾對身體的危害

　　第一、人體比例失衡：人體比例的失衡及下半身肥胖，骨盆變形會引起內臟下垂，小腹隆起，臀部橫向發展，下垂等，進而破壞身體曲線。

　　第二、腰背痛：閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉，向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過後背一直到肩部的肌肉發生僵硬，勢必影響血液迴圈，引起肩膀疼痛。

　　第三、脊柱側彎：骨盆的傾斜，肌肉會因骨骼的變形而拉長，繼而會引起肌肉為了恢復原有的狀態而緊張起來，造成慢性的疲勞。

　　骨盆前傾對生孩子有影響嗎

　　

　　不影響生育，只會增加懷孕時腰痠痛的症狀。 懷孕期間骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。如果本身有骨盆前傾，懷孕時骨盆前傾會逐漸加劇。分娩後骨盆前傾的恢復需要一個過程，並不是胎兒娩出後骨盆前傾就立即消失，很多產後女性，腰椎仍然明顯前傾。因此，產後女性是腰痛的高發人群。

　　骨盆前傾怎麼判斷

　　

　　判斷骨盆前傾需要有X光影像檢查的結果支援，一般不明顯的話肉眼是無法觀察判斷出來的。骨盆前傾是盆腔骨骼異常疾病的一種，建議去醫院骨科就診，透過X光檢查來判斷骨盆結構和形態是否正常。

　　1、可導致腎功能衰退

　　在正常情況下，進入人體內的植物蛋白經過代謝後，大部分會變成含氮廢物，由腎臟排出體外。但老年人和一些腎病患者的腎功能下降，若他們食用過量的豆腐，會加重腎臟的負擔，使其出現腎功能衰退，從而影響他們的身體健康。

　　2、可導致消化不良

　　豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一旦食用過量，就會使這些蛋白質在人體內積蓄，引起消化不良，會使人出現腹脹，腹瀉等不適的症狀。

　　3、可引起動脈硬化

　　豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸進入人體後在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。而半胱氨酸會損傷人的動脈管壁的內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，引起動脈硬化。

　　4、可引發痛風

　　豆腐中含有較多的嘌呤類物質。而嘌呤代謝失常是引發痛風的關鍵原因。因此，痛風患者食用豆腐過量時很容易會引起其痛風發作。

　　5、會導致碘缺乏病

　　豆腐中含有一種叫皂角苷的物質，它能促進人體對碘的排洩。因此，人若長期食用豆腐，很容易引起體內碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。