情況一：帶眼罩的作用從本質上來講主要還是營造出夜晚黑暗的環境，因為人們的生活規律是習慣了在夜晚休息入眠，另外黑暗的環境還可以促進人體分泌褪黑激素。
情況二：如果是在白天睡覺的時候一定是非常光亮的環境裡，這樣就不能達到最佳的睡眠效果，亮光的環境是不能讓身體充分修補營養的，也不利於入眠，所以在白天睡覺的時候佩帶眼罩對於睡眠是非常有利的。
情況三：佩帶眼罩還有助於治療失眠，對於一部分失眠的人群可以更好的幫助他們營造出更加好的睡眠環境，解決翻翻覆覆睡不著的難題，提高睡眠質量，所以，失眠多夢、神經衰弱的人群更適合佩戴眼罩。
戴眼罩睡覺不符合生理，不需要眼罩。因為一個人睡眠好只要把燈關了就可以了。特殊情況下，比如在飛機上坐十幾個小時，旁邊的人也不會因為要睡覺全部熄燈，所以有人給孩子餵奶、有人看iPad，所以在這種情況下，如果睡覺不好，戴個眼罩是可以的。如果正常在家裡，沒必要戴眼罩睡覺，因為眼罩對眼睛來說，應該還是有壓迫的，建議大家還是保持一個正常的生理狀況最好。
鬼節晚上能開窗睡覺嗎 鬼節晚上開窗睡覺好嗎
鬼節晚上能開窗睡覺，這樣比較通風透氣些，只是鬼節晚上不宜出門，也要早點睡，不要熬夜比較好。
鬼節晚上幾點睡覺最好
中元節是一年中陰氣最重的一天，地府開門，鬼魂出來遊歷。所以在這一天中國有著祭祖的習俗，為了讓祖先長輩們能收到子女後輩的孝心。
在古代中元節非常的熱鬧，大家都會出來放花燈和參加各種祭祀活動。但是在古代很多朝代都是有宵禁的，基本上到晚上十點之後路上就人煙罕見了。
現在的中元節肯定不會像古代那麼隆重，但是祭祖的傳統一直保留至今。祭祖燒紙錢也是有講究的，最好不要在中午的時候燒，因為中午是一天中最陰的時候，容易遇見鬼魂。
在中西方以及各個國家裡都有著自己的鬼節，西方的萬聖節更是小孩大人在外面扮裝出行，墨西哥的亡靈節也是非常熱鬧很多人歡度的。
在中國現代已經沒有了祭祀這種大型活動，祭祖也是小型的，中元節還是鬼門開的一天。在這一天，天黑後都不能離家太遠，鬼魂出來遊歷的日子裡，最好早點回家早點休息，免得犯了什麼忌諱。特別是小孩子，小孩子元氣弱最好在8-9點的時候就由父母陪著睡覺。
七月半的民間禁忌傳說
1、不能將筷子插在米飯中間
將筷子插到米飯中間就和祭祀中"拜腳尾飯"的情況一樣，是十分忌諱的，假如在家裡小孩子這樣做是肯定會捱打的。
2、晚上早點回家
傳說在鬼節晚上會有百鬼夜行，很多鬼都在外面遊蕩，所以最好還是早點睡覺避免看到什麼不好的東西，或者影響運勢。
3、不要去水裡玩
傳說水裡會有水鬼尋找替身鬼節本身陰氣就比較重，假如還在水邊玩耍可能會遇到水鬼上身。
4、不要熬夜
人在最虛弱的時候就會深夜，而陰氣最旺盛的時候也是深夜，假如半夜不睡覺容易陽氣外洩，影響身體
5、晚上不要回頭
在野外沒人的時候，假如聽到有人叫你，千萬不要回頭，這個和鬼月的禁忌一樣，因為回頭就會熄滅陽火惹禍上身。
6、晚上不要照鏡子
很多老人都喜歡把鏡子背放，因為鏡子裡面可能是另外一個世界，大晚上的照鏡子十分不好，可能會被拉進去。
7、回家關門要轉身關門
假如天黑了回家關門要轉身關門而不是直接拉門，據說你轉身邪物會有一定的忌諱，但是你直接拉門他們就會跟進來。
8、晚上不要隨便和陌生人搭話
假如在荒涼的地方遇到了婦女、老人、孩子等，最好不要輕易注意他們，不要輕易搭話，避免不好的事情發生。
9、看到隊伍不要跟隨
假如在路上看到一群人往前走不要隨便跟著，他們可能是投胎的隊伍假如隨意跟著可能會導致靈魂出竅。
10、鏡子不要對床
這個說法一直都有的，因為鏡子在風水上是反射煞氣的，假如鏡子對床可能會將煞氣衝到床上，影響身體陽氣。