1、接戶線的相線和中性線或保護中性線應從同一基電杆引下,其擋距不應大於25米。
2、接戶線和室外進戶線應採用耐氣候型絕緣電線,電線截面按允許載流量選擇。
3、注意安全和容量,加大安全意識。
4、在選擇電線時,應該選使用者外電線電纜,架空拉線時首選橡皮絕緣導線,中間帶有加強線的最好。
1、接戶線的相線和中性線或保護中性線應從同一基電杆引下,其擋距不應大於25米。
2、接戶線和室外進戶線應採用耐氣候型絕緣電線,電線截面按允許載流量選擇。
3、注意安全和容量,加大安全意識。
4、在選擇電線時,應該選使用者外電線電纜,架空拉線時首選橡皮絕緣導線,中間帶有加強線的最好。
1、及時補充水分:從事戶外運動時,尤其是在天氣比較炎熱的天氣下進行戶外運動,一定要及時補充水分,可以在外出前準備好一個水壺,裝滿清水,當運動過程中感覺口乾舌燥的時候,停下來休息一會,並及時喝水解渴。
2、不要喝冷飲:在炎炎烈日下從事完一場足球比賽,此時如果痛痛快快喝上一瓶冷飲,那一定是非常爽的一件事情,然後在經過劇烈運動後喝冷飲對身體健康卻沒有益處,甚至會導致腹瀉。所以在參加戶外運動是一定不要接著喝冷飲。
3、注意防曬:進行戶外活動時,紫外線對人的皮膚肯定是有影響的,尤其是愛美的女性,更應該在從事戶外活動時做好防曬工作,可以帶遮陽帽,也可以選擇塗防曬爽。
4、更換運動服:無論做什麼事情,都要先有個樣子,戶外運動同樣如此,在從事戶外運動時穿一身職業裝肯定是很不合適的。一方面穿職業裝運動不合群,另一面容易扭傷。所以無論是爬山,騎車還是踢球,都要更換合適的運動服及運動鞋,這樣才能更好的保護自己。
5、準備好更換衣服:由於從事運動時容易出汗,這就會導致身上的衣服被汗水打溼,穿在身上非常的不舒服,這就需要在運動前提前準備好毛巾及乾淨的換洗衣服,運動完畢後用毛巾簡單的擦一下汗水,然後再換上乾淨的衣服。
6、跌打扭傷藥:在進行戶外運動時也容易導致扭傷,由於在戶外,找醫院或門診購買可能比較麻煩 ,這就需要提前準備好治療跌打扭傷的藥品,一旦發生意外,可及時的進行簡單包紮處理。
冬天戶外活動要注意的事項:
1、注意保暖,避免寒流侵襲身體,外出運動時,穿的衣服最好有層次感,以免活動過後寒冷給身體帶來不適感;
2、呼吸方法要得當,活動時最好不要張開嘴大口呼吸,選擇用鼻腔或者採取微張嘴同鼻子一同呼吸的方法,這樣可以減少寒冷空氣對呼吸道造成不良傷害;
3、飲食要合理,做到粗糧細糧搭配得當,粗糧中維生素、礦物質及膳食纖維等含量很高,有較強的禦寒功效;
4、活動過後要多喝白開水,補充體內水分。