已經凍手可採取以下方法：
1、用溫水浸泡手掌一定時間。
2、塗抹相關治療凍瘡的藥膏。
凍手的預防方法：
1、戴上手套進行保暖。
2、多在空閒時間搓手，尤其在進入溫度不同的環境時。
3、平時多運動，加快血液迴圈，提升產熱量。
4、多吃富含維生素的水果，可提高耐寒力。
已經凍手可採取以下方法：
1、用溫水浸泡手掌一定時間。
2、塗抹相關治療凍瘡的藥膏。
凍手的預防方法：
1、戴上手套進行保暖。
2、多在空閒時間搓手，尤其在進入溫度不同的環境時。
3、平時多運動，加快血液迴圈，提升產熱量。
4、多吃富含維生素的水果，可提高耐寒力。
手凍了用雪搓不會有太大效果，但是可以防止凍瘡，如果手凍僵了其實是可以用雪來緩解的，但如果有其他選擇，可以更好的預防凍傷，如果手已經凍傷了，那就沒必要用雪搓了，但不到治療效果的。
手凍了用雪搓有效果嗎
1、用雪搓凍傷的部位是錯誤的治療辦法，對付凍傷是不可以用雪的，因為雪會使得凍傷的地方糜爛的，而且癒合的速度非常的慢，治療凍傷的時候也不可以一下子用滾燙的熱水去泡的，也不可以用火烤，這些都會加重凍傷的，甚至會使得沒有潰爛的凍傷變潰爛，治療凍傷要先用溫水慢慢的一點點的加熱泡。
2、治療凍傷是可以用別的辦法的，像用生薑擦凍傷都是可以的，每天晚上切幾片生薑，擦在凍傷的地方，每天堅持擦，幾天後就有效果了，也可以泡些薑茶來暖和身體，禦寒，在擦生薑之前用有橘子皮或者辣椒的水去泡一下腳，這樣效果會顯著的，如果好幾天凍傷還沒好反而加重了就要去醫院看醫生了。
3、可以買些雲南白藥來擦凍傷，用雲南白藥混合白酒，塗抹在凍傷的地方，每天都用一次，如果凍傷已經潰爛了的是不可以用雲南白藥加酒的，只能使用雲南白藥，白酒會使得傷口很疼的，如果凍傷很嚴重的是不可以用熱水泡的，會使得組織壞死，可以在食物上面也多吃一些熱性的，像羊肉，牛肉。
為什麼凍傷了還要用雪搓
凍傷後，如果沒有條件逐漸復溫的話，可以透過摩擦改善區域性的血液迴圈，但是如果直接用手搓，很容易把皮膚搓掉，用雪有緩衝的作用，不能用熱水是凍傷部位遇高溫時皮膚瘙癢，嚴重者可能會出現患處皮膚糜爛、潰瘍等現象，最好是提前做好保暖措施。而且平時要加強體育鍛煉。
什麼樣的凍傷用雪搓
用雪搓是錯誤的錯法，凍傷是不可以用血搓的，用雪搓會使凍傷的地方更加糜爛，傷口的癒合速度更慢，治療凍傷的時候也不能用滾燙的熱水去泡，更不能用火烤，這些只會加重凍傷，要用溫水慢慢的一點一點的加熱。
1·每天早晚用冷水洗手，在冷水中泡著活動手指，直到感覺可以忍受水的溫度，一般是要泡三分鐘以上。然後把手擦乾，塗上護手霜。水一定是要用那種放進去感覺冰冰的才可以。這樣做的原理是讓手適應冷的感覺，促進血液迴圈，可以增加自身的抗寒能力；
2·用橙子皮和桔子皮和姜一起煮水，用水洗凍傷的地方，用煮過水的橙子皮和桔子皮和姜擦凍傷的地方，一個星期就會好的；
3·多吃一些含熱量高的食品。