建議食用適宜傷口癒合的食物：
含鋅食物：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中；脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處；葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素；蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等；維生素A：能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中；維生素C：可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。不建議不利於傷口癒合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因為它們容易引發感染、不利於傷口癒合。
紋身以後儘量不要吃發性的食物，比如海鮮羊肉之類的。也不能吃辛辣的。更不能喝酒。同時還注意不可用酒精或紫藥水處理紋過後的傷口，並且要6小時以後才能洗澡。幾天後會出現結疤，脫皮，發癢的現象，但都屬於正常的，千萬不可抓撓傷口，以免感染或脫色。
中伏天飲食禁忌
1、忌過量吃冷食
三伏天時氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小。人體散熱受阻，體溫調節受限，容易導致中暑，出現發熱、頭暈、口渴、噁心等症狀。所以很多人為了涼爽，大量貪食冰冷食物。實際上，伏天時貪涼很容易造成腹痛、腹瀉，甚則身體寒氣堆積，脾胃伏寒既影響氣血生化又影響肺氣宣發，容易造成消化系統以及呼吸系統疾病。因此伏天期間，切忌貪涼，護養脾胃。如冰糕，冰啤酒，冰凍西瓜等都要少吃。
2、忌過量吃燥烈的食物
伏天酷熱，出汗多易耗氣傷陰。陰虛或者氣虛體質的人群更要注意，否則易導致頭暈、血壓變化、身體乏力等。因此，要控制性味燥烈食物的攝入，如胡椒，韭菜，羊肉等。同時可選擇益氣養陰的食物，如山藥、蓮藕等。有條件者可在醫師指導下，用西洋參、麥冬、五味子等調理身體。
3、忌飲食不潔
夏季脾胃功能較弱，伏天尤甚。吃了不乾淨的食物可能會導致腹瀉，嚴重者腹瀉不止可致休克。所以入口食物要新鮮乾淨，變質發黴以及隔夜剩菜都不可食用。
中伏有哪些飲食習俗
1、吃麵條
在北方有中伏吃麵條的習俗，而且北京人喜歡食用那種地道的雜醬麵，食用的口感好，而且能夠發汗祛病，中伏正是人們脾胃比較虛弱的時候，吃麵條正好可以益脾養胃，降低心血管發生機率。
2、喝薑茶
中伏是三伏天裡最熱的時候，這個時候和大暑很相近，氣溫高而且潮溼悶熱，當然有不少人喜歡吃雪糕、冰飲，來降低體溫，從而去除燥熱，不過這種是不實際的，泡一杯驅寒的薑茶，去除體內寒氣，讓身體更加健康。
3、吃鴨肉
頭伏吃雞二伏鴨，這是民間的習俗，尤其是在夏季，勞動者會消耗大量的體力和水分，用鴨肉來補補身體，是非常不錯的，而且鴨肉飽滿緊實，在中伏的時候食用，可以益脾，養肝，去勞損，滋補效果非常好。
4、吃山藥
山藥是伏天裡最為出名的蔬菜，這種蔬菜食用有脆嫩的口感，而且表面粘稠，食用後可以健脾益腎，還可以將山藥與雞一起燉，口感相當不錯，是中伏必備食物。