1、經常洗衣做飯造成皮膚脫水,導致乾裂;
2、在寒冷的天氣,血液迴圈差,皮膚彈性降低,容易引起手裂;
3、在陽光下長時間曝曬,也會引起手裂;
4、老年人新陳代謝緩慢,死亡的細胞多,新生的細胞少,皮膚彈性差,易發生手裂;
5、有些婦女生育後,引起新陳代謝紊亂,形成手裂;
6、缺少維生素A、維生素E都可導致手裂;
7、溼疹可致手裂;
8、角化增厚型手癬鵝掌風的症狀表現亦為手裂。
1、經常洗衣做飯造成皮膚脫水,導致乾裂;
2、在寒冷的天氣,血液迴圈差,皮膚彈性降低,容易引起手裂;
3、在陽光下長時間曝曬,也會引起手裂;
4、老年人新陳代謝緩慢,死亡的細胞多,新生的細胞少,皮膚彈性差,易發生手裂;
5、有些婦女生育後,引起新陳代謝紊亂,形成手裂;
6、缺少維生素A、維生素E都可導致手裂;
7、溼疹可致手裂;
8、角化增厚型手癬鵝掌風的症狀表現亦為手裂。
一、汗腺的分泌是經由交感神經所控制的,而手汗症即是因不明原因的交感神經過度緊張,例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致;
二、症狀多汗症並非疾病,只是交感神經過度亢奮,但往往因此症狀造成學習,工作或社交的困擾,而就醫治療;
三、治療:
1、內科藥物治療:內科方面使用的抑制交感神經系統的藥物,常會有口乾舌燥或腸胃障礙等副作用發生,使人不敢長期服用,而區域性塗抹的藥劑也因時效有限,需要時常補抹;
2、外科手術治療:控制手部汗腺的交感神經位在於胸椎的第二及第三節,也就是大約位於乳頭連線,再高一點的背部脊椎的兩側,將這兩節的交感神經切斷,即可達到手部不流汗的目的。
相信不少辦公司的上班族都有得過腱鞘炎,也就是我們俗稱的:“鍵盤手”、“滑鼠手”。雖然腱鞘炎是小毛病,但也會影響到生活質量,不可小覷。今天我們就來聊聊腱鞘炎的成因,如何緩解,吃氨糖軟骨素有用麼?
一、什麼是腱鞘炎
腱鞘是圍繞在手部肌腱外面的雙層類似套管一樣的密閉滑膜管,這兩層之間是滑液空腔,裡面的滑液是保護肌腱的滑液鞘。腱鞘內層和肌腱緊密貼合,腱鞘外層和腱纖維鞘共同與骨面結合,能夠起到固定、保護、潤滑肌腱,防止肌腱受摩擦或壓迫的功能。如果肌腱在運動中長期在此過度摩擦,就會發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症,引起腫脹、疼痛,即稱為腱鞘炎。
引發腱鞘炎的成因:大部分人得腱鞘炎的原因跟所從事的工作有相關性,比如織毛衣、打字員、會計、器樂演奏家、搬運工等等,因為長時反覆使用手部工作,從而過度勞累。但是隨著生活水平的提高,當代年輕人已經離不開電腦、手機,長期過度地電腦、手機也是出現腱鞘炎的重要誘因之一。另外,手部遭受寒涼刺激、血氣淤結不通也會得腱鞘炎。
二、怎麼緩解腱鞘炎
1、注意用手姿勢,不要過度彎曲,太過用勁使用手指和手腕,對上班族來說,滑鼠和鍵盤的位置要適宜,避免手腕過於彎曲,長期的話引起痠痛,造成手腕損傷。
2、儘量減少用手的時間,使用電腦會玩手機要注意每隔一段時間讓手腕放鬆,並輕輕按摩手腕部位。可以做一些溫和的手部運動,如旋轉手腕,握拳練習等等,平常洗手建議用溫水,可以放鬆手部的肌肉。
3、補充營養,補充氨糖軟骨素能緩解和預防腱鞘炎,那麼為什麼吃氨糖軟骨素鈣片有用呢?
三、氨糖軟骨素的作用
腱鞘屬於手部的一種關節軟骨組織,而氨糖是關節軟骨基質的重要營養成分,補充氨糖有利於關節軟骨損傷修復,為手部腱鞘提供營養。氨糖能促進關節滑液的合成,減緩軟骨退化;氨糖還是骨鈣等物質的固定劑,能維持骨骼代謝平衡,預防骨骼各種營養物質的流失;氨糖還能清除關節腔內的各種有害物質,減輕軟骨及其周圍軟組織的損傷。
有“液體磁石”美譽的軟骨素能夠加速氨糖滲入關節,更高效地修復關節軟骨;並且能為關節軟骨提供養分,促進關節軟骨的新陳代謝,還能起到緩衝及潤滑的效果;氨糖和軟骨素的搭配可以促進關節組織的新陳代謝,維持關節軟骨組織的狀態穩定。
四、如何補充氨糖軟骨素
氨糖主要存在於甲殼類動物的外骨骼、或動物軟骨、動物氣管中,人體每日攝入氨糖的建議量是800~1000毫克,換算成食物的話,每天要吃3kg左右的軟骨,所以要想補充氨糖,透過食物獲取的難度比較大,而透過專業的氨糖營養補充劑效果會更好。這裡推薦湯臣倍健出品的健力多氨糖軟骨素鈣片。
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片
健力多氨糖軟骨素鈣片的營養成分給力又給料!每片健力多氨糖軟骨素鈣片含91.8mg的鈣、178mg的氨糖和102mg的軟骨素,每日口服2次,每次2片,為關節軟骨補充滿滿當當的營養!健力多氨糖軟骨素鈣片除了滋補關節軟骨外,還採用了“骨碎補”中醫古方和能促進鈣鐵吸收的酪蛋白磷酸肽(CPP),做到了“軟硬骨”同補,多維度呵護關節健康!
“鍵盤手”是個蠻難纏的小毛病,除非靜養一段時間不用手機或電腦,它會如影隨形地纏著你,平常只是痠痛,一旦不小心受損,甚至痛的不能轉手腕,所以還是要重視下,擁有靈活的手指,做起事來效率也高很多。