1、基礎活動手指訓練
伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開始，依次開啟，變成手掌;然後再從小指開始依次閉合手指，變成拳頭。反覆快速練習，起到活動手指，刺激大腦的作用。
2、趣味摸鼻子耳朵訓練
此訓練可當遊戲玩，具體做法是：先拍手，拍一下手，然後右手摸鼻子，左手摸右耳;再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替練習，不斷加快速度
3、對接手指訓練
兩手張開，在空中對立，然後兩手的大拇指輪流對接另一隻手的食指、中指、無名指、小指。具體操作就是：左手大拇指對接觸碰)右手食指→右手大拇指對接左手食指→左手大拇指對接右手中指→右手大拇指對接左手中指。迴圈往復，熟練之後，保證對接正確的情況下速度越快越好。
4、併攏手指訓練
張開手指，大拇指和食指併攏，同時做到剩餘三指併攏，大拇指、食指和中指併攏，同時做到剩餘兩指併攏，除小指外，剩餘四指併攏，食指和中指併攏，同時做到無名指和小指併攏，無名指和中指併攏，無名指和中指併攏，同時做到食指和大拇指併攏。
以中指為軸，前後彎曲食指和無名指，會發現其幅度有很大差異。會發現只有食指的上翹角度是最大的，同時小指最小。從手指的分佈來看，中指和無名指都處在五個手指中間部位，受兩端其他手指干擾，在其他手指靠攏的情況下，兩指分不開或很難分開是必然。又因小指的影響比食指影響大，所以無名指比中指更難分開或根本分不開。
將中指彎曲向手掌，然後手掌抵在桌子上，類似只有中指“跪在”了桌子上，其餘四指支撐。然後你可以試著抬起拇指、食指、無名指和小指，會發現在中指固定的情況下，只有無名指抬不起來。
這是因為拉動手指運動的肌腱中，拇指的肌腱是獨立的，食指的肌腱也相對獨立，而中指、無名指和小指最早是連在一條肌腱上的，也就是腱聯合。其中無名指的腱聯合面積最為大，所以他的運動需要受到中指和小指的制約，說白了他想運動就得調動中指和小指和他一起運動，所以靈活性最差！在固定中指的情況下，無名指是無論如何也抬不起來的。
想起以前讀書的時候，總有那麼一些同學沉迷網路。以至於還常常逃課到網咖裡面去玩，惹得班主任三天兩頭的去網咖堵。雖然現在人人家裡有電腦，再也不用去網咖了，可是沉迷網路的癮都還是一樣的。那麼十二星座中，到底哪些人是手指不殘，遊戲就不會倒的呢。
處女座：玩一項愛一項
處女座對所有的東西都很有熱情，對於遊戲也是一樣，基本就是玩一項，愛一項。而他們的愛可都是真愛，往往玩起來，什麼事情都不管不顧了。而且他們玩遊戲還特別注重感受，家裡的網路太差了，他們寧願把所有東西都搬到網咖裡面去，可以在那裡吃飯睡覺遊戲好幾天。
金牛座：特別的執著
說到金牛座，大家都說想到死板、一根筋。而他們的這兩個特點也很完美的運用到裡遊戲上面，他們要麼不玩，要麼就玩到旁若無人。他們認真玩的時候，根本沒有人可以影響到他們，別說是工作了，他們的口號就是輕傷不下火線，繼續奮鬥在遊戲第一線。
天蠍座：不會輕言放棄的
天蠍座的個性太要強了，這注定了他們不管在什麼行業，做著什麼樣的工作，都要爭做第一。而工作之外的興趣也是一樣，天蠍座喜歡遊戲。遊戲裡面也會有高低排名的，而他們的目標就是爭做第一。所以他們常常一玩就是一整天，只要一天還不是第一，他們就會繼續沉迷其中。