1、放鬆，打坐可以去除人內心的壓力，觸發心情的平靜，有利於身心放鬆。打坐的時候，一定要盤腿坐著，心無雜念，不過想要做到身心放鬆，我們還得堅持打坐才能鍛煉出來。
2、解壓，打坐對身心解壓也有幫助，因為現在都市人生活節奏比較快，生活壓力大，我們在打坐中能夠拋下很多煩惱，能夠讓身心保持一個平衡，這樣我們的壓力就會大大減少。
3、通經，同時打坐也能給我們的經絡大通，我們打通了經絡就會讓我們大腦的供血能力加強，對於我們後期的生活是非常有幫助的，大通經絡的順序一般都是從雙腿經絡開始打通。
4、蓄能，打坐還能給我們身體積蓄能量，因為在打坐的時候，我們的身體趨於一個閉合的階段，能量流失比較少，這樣不僅可以增加我們的精氣神，同時，也可以讓我們工作變得更加效率。
1、雷鋒（1940年12月18日—1962年8月15日），原名雷正興，出生於湖南長沙。中國人民解放軍戰士、共產主義戰士。
2、1954年加入中國少年先鋒隊，1960年參加中國人民解放軍，同年11月加入中國共產黨。1961年5月，雷鋒作為全團候選人，被選為遼寧省撫順市第四屆人民代表大會代表。1962年2月19日，雷鋒以特邀代表身份，出席瀋陽軍區首屆共產主義青年團代表會議，並被選為主席團成員在大會上發言。1962年8月15日，雷鋒因公殉職，年僅22歲。
3、雷鋒對後世影響最大的是以其名字命名的雷鋒精神，雷鋒精神是指以雷鋒的無私奉獻精神為基本內涵，在實踐中不斷豐富和發展著的革命精神。雷鋒精神影響了後來一代一代的中國人。
4、2017年5月，軍方權威媒體的報道顯示，新組建的陸軍第79集團軍隸屬於北部戰區陸軍，同時雷鋒生前所在部隊也已隸屬於陸軍第79集團軍。
5、2019年9月25日，雷鋒被評選為“最美奮鬥者”。
夏天火熱的不只是天氣，許多人都會選擇在這個時候結婚，那麼結婚時的婚房風水佈置禁忌有哪些呢？本期一起去了解一下談談婚房不可觸犯的禁忌！這些你知道嗎？一起來看看吧。
1、婚房色調很重要
既然是結婚，婚房的色調肯定以喜慶為主，一般都會選擇暖色調來佈置，而諸如黑色、藍色等冷色調的佈置要避諱，太陰暗的色調會讓人心情難以暢爽。
2、室內植物的選擇有講究
從傳統的五行學來說，綠色的植物屬木，對人體健康將起著不同調治作用，合理擺放有利於身心健康，但在婚房臥室，不宜種植過多植物，選擇一兩株生命力較強的即可，也最好不要選擇尖利的植物、不要選擇香味太重的植物。
3、新房的佈置床上不能放利器、剪刀
新房的床上不能放利器、剪刀，這些利器代表著菱角，容易產生矛盾，相信很多人都懂。一般新房的床上可以放一些紅繩、紅布等，對雙方感情有利。
4、婚紗照的擺放
結婚當日放置好婚紗照，對婚姻其穩定的作用。位置一般是西北或西南方位，西北方為乾為父，代表了男主人，西南方為坤為母，代表了女主人。床頭擺放婚紗照忌放右方，右方為白虎位，放在此方會對婚姻造成不利。結婚照宜放於床的左方青龍位，可使二人之婚姻獲得加持，幸福圓滿。
5、臥室床下切勿堆雜物
臥室床下一般為陰暗不見光之地，堆放雜物容易滋生細菌、對健康不利不說，也容易影響到個人氣場，氣場不足影響生活各方各面，而且會影響睡眠質量。
6、橫樑壓頂要注意
橫樑最忌諱壓在床頭、書桌、餐桌、沙發的正上方，如實在無法避免，也要設計天花板，將其擋住，負責就會影響居住者的情緒與健康，事業運亦會出現受阻的不利現象。