1、打籃球之前一定要熱身，身體各個關節都做好充分活動，這點大家千萬不要忽視，很多朋友都是直接上場就開打，這是很容易受傷的。避免過度疲勞，在高度疲勞的情況下繼續打球是很危險的，這個時候關節疲勞很容易受傷，崴腳可能常常這個時候發生。很多朋友平時不經常運動，到了週末好不容易休息就會多打一會，如果不注意很容易崴腳。注意起跳後的著陸 這點很重要，經常打籃球崴腳發生在落地後踩到別人腳上。所以起跳後要自己有所防範，尤其是籃下爭搶籃板。場地平整，防滑可以極大程度避免崴腳情況出現。
2、1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校（現譯名為美國春田大學，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年，籃球運動傳入中國，並且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國籃球新的狂潮。
打籃球雖然說很不錯，很多男孩女孩也都非常喜歡，但是打籃球還是有一些些危險的，畢竟打籃球是一個對抗性的運動，那在打籃球的時候腳崴了該怎麼辦呢？打籃球扭到手腕了怎麼處理呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
1、在傷後的24小時之內，我們對崴腳處進行區域性的冰敷，其可以收縮毛細血管，減輕區域性的滲出，在一定程度上減輕腫脹。
2、我們要避免下地行走，負重以及劇烈的運動等，以避免進一步加重損傷。
3、我們對崴腳處要進行適當的固定制動，採用夾板、支具或者是彈力繃帶等。
4、我們要抬高患肢，一般高於心臟水平，以促進靜脈以及淋巴的迴流，減輕腫脹。
5、出現明顯的畸形以及皮下淤血時，建議到醫院進一步檢查明確是否存在骨折以及脫位的可能。
腕關節扭傷是指腕關節在受到撞擊後出現的損傷，是由於打籃球手腕受到外力影響而引起的，會導致區域性腫脹，痠痛無力，活動受限，建議應去醫院拍x線，如果只是單純的軟組織肌肉拉傷，可以透過藥物或者是保守治療，佩戴護腕、口服活血化瘀，消炎止痛的藥物，輕者自行會痊癒，可以區域性用紅花油、雲南白藥進行治療。
打籃球是可以戴隱形眼鏡的，但是不建議戴。隱形眼鏡比較貼閤眼球，對視野矯正效果會更好更清晰，不容易發生因視野模糊而產生運動傷害的情況，也不會像框架眼鏡那樣擔心眼鏡被甩出去，需要時不時扶一下鏡框，會增強打籃球的運動效果。所以打籃球是可以戴隱形眼鏡的，但是打籃球戴隱形眼鏡也是有風險的，所以並不建議戴。
1、容易感染：隱形眼鏡是具有多孔可滲透的結構的，這個結構有可能會讓一些細菌在其中堆積，再加上打籃球中會大量出汗，汗液流進眼睛，或是用打球的手去揉眼睛，都可能導致眼睛感染炎症。
2、容易移位：打籃球時會出大量的汗，如果汗液流進眼睛裡，容易造成隱形眼鏡的移位，而打籃球時手是不方便讓隱形眼鏡回位的，這樣不僅影響視野，還容易導致眼睛受到傷害。
3、容易脫落：打籃球也是比較激烈的運動，在對抗、碰撞中是比較容易就把隱形眼鏡給撞脫落出來，而且如果被人打到眼睛部位，可能會發生隱形眼鏡破裂的情況，會傷害到眼睛。
充分做好準備活動，天氣冷時加長準備活動時間，身體要微汗狀態最好。做完準備活動時摸一摸各個主要關節，揉搓一會，再對這個關節進行針對性活動。天生玻璃踵，穿護具；豆腐踝，醫用繃帶繞8字纏死，每節休息時解開回血。準備雲南白藥，崴腳時噴。只要崴腳沒腫太厲害，後續治療很容易。感覺到疼痛有所緩解時，休息半分鐘繼續冰。自來水的話就一直衝，10分鐘到一刻鐘為宜。辨識骨折。崴腳後坐在地上休息一下，如果腳趾能動就由上至下、先脛骨後腓骨輕輕按捏，感覺有無疼痛感，腓骨由於小腿肌肉包裹不易辨識骨折，感覺小腿後面肌肉不舒服的話即刻去骨科醫院。總結，強化踝關節力量訓練加充分的準備活動加適度護具保護加強大的醫療保護在場上能夠果斷、充分的發揮自己的競技技術水平。