1、打籃球不光需要身體對抗，還有運球，投籃，和很好的意識，身體好確實很有優勢，如果你喜歡打身體的話，可以做一些素質練習，例如臥推，仰臥起坐，什麼的但是光做一兩天是不會出什麼效果的，要堅持下去。
2、你也可以練習運球，利用晃人和突破把人過掉，而且如果身體實在不行要分球給別人，給隊友得分的機會，助攻也是很好的表現，記住籃球不光靠身體。
1、打籃球 不光需要身體對抗，還有運球，投籃，和很好的意識，身體好確實很有優勢，如果你喜歡打身體的話，可以做一些素質練習，例如臥推，仰臥起坐，什麼的但是光做一兩天是不會出什麼效果的，要堅持下去。
2、你也可以練習運球，利用晃人和突破把人過掉，而且如果身體實在不行要分球給別人，給隊友得分的機會，助攻也是很好的表現，記住籃球不光靠身體。
1、練障礙跑；
2、多做一些側滑步的訓練；
3、練習高抬腿跑步；
4、練習左右腳交叉跑；
5、練習折返跑；
6、堅持做橫向側移,即俗話說的螃蟹走,一天堅持做20組以上；
7、提高大腿肌肉爆發力，主要練習動作有深蹲，腿曲伸。深蹲不必完全蹲到底，使用中等負重，較快的頻率；
8、提高小腿肌肉及根腱力量，主要練習動作有站姿提踵和坐姿提踵。
1、平行跑位去追球的時候
這時運動員對球沒有控制權，如果是小個隊員除了速度上要快一點，另外在奔跑時要壓低點身子，並且斜一點，當著他，就是儘量把他擠在身後。不要叫他超越你。對上肢的力量有要求。在追球的時候你一定要有先擠住人後控制球的思想，不能直線奔球而去，很多沒經驗的人就是隻知道追球，但快接近球的時候已 ...
隨身碟打不開有多種可能，常見的有：
1、隨身碟質量不好，造成檔案存進去以後打不開，或是損壞，丟失，這種情況會隨著隨身碟使用時間增加而增加，是無法解決的。
2、隨身碟做工不好或是使用不當，造成拔下隨身碟時剛考進去的檔案消失。這種情況要做到把之前先關閉所有更隨身碟相關的視窗和軟體，停用隨身碟，然後待隨 ...
如果手上無球就貼身防守，往返跑主動要球；如果球在手上被貼身防守，要雙手抓球，可以左右晃動，假動作投籃，可以往側邊運球走上籃或傳給隊友，比如雙手抓球，防於左手邊，左腳為軸，右腳前探同時球也往右去虛晃，然後切左邊。如果體重身高夠可以背對對手用被和屁股頂開對手，慢慢推進。主要還是看要實戰，打多了學多了應對方法也 ...
1、平行跑位去追球的時候。
這時運動員對球沒有控制權。如果是小個隊員除了速度上要快一點，另外在奔跑時要壓低點身子，並且斜一點，當著他，就是儘量把他擠在身後。不要叫他超越你。對上肢的力量有要求。在追球的時候你一定要有先擠住人後控制球的思想，不能直線奔球而去，很多沒經驗的哥們就是隻知道追球，但快接近球的時 ...
生活中，總有些人記性很好，對什麼都是過目不忘，各種陳年舊事也是記得清清楚楚，而有些人，記性卻差得一塌糊塗，今天剛發生的事情，明天馬上就忘記了，更別說那些恩怨仇恨了，他們真的不是不記仇，而是根本就記不住！十二星座當中，哪些星座不記仇是因為記性差呢？快和小編一起來看看吧。
天秤座：你在說什麼
天 ...
俗話說“撒嬌女人最好命”，所以女人懂得撒嬌的話，自己的運勢也會變得好起來。不過撒嬌也是有技術含量的，有些人撒嬌會讓對方心甘情願地付出，而有的人在撒嬌的時候非常厭煩，這是因為她們的撒嬌技術實在是太爛了。那麼在十二生肖中，很喜歡撒嬌但是技術很爛的生肖女都有誰呢？
屬牛女：不夠柔弱
要知道撒嬌最重要的就 ...
每個人不管在生活中還是在工作中，都有可以稱兄道弟的朋友，但這些朋友大多數是走過場的。這個時候能有一兩個知心朋友就會顯得彌足珍貴的。人生在世，得一二知己，足矣。接下來讓我們一起來看看哪些星座常因為脾氣太差而失去朋友的呢。
天蠍座：愛記仇
要說天蠍座，就不得不提他們的好記性了。而這樣的好記性往往 ...