打羽毛球如何從後場吊對手的前場

　　打羽毛球時從後場吊對手的前場有兩種方法：

　　1、站在後場時，當球在頭頂上方還未下落時，輕輕躍起，正手引拍做扣球的樣子，在球拍接觸球的一瞬間卸力，實際上是利用正手的假動作將球吊到對方半場。

　　2、當遇到後場球的時候，如果在反手位，等球下落到稍高於球網位置時，透過手腕的力度，和手腕轉動的角度，控制落點，吊到對方前場。

　　1、擊球點比高遠球要前一點。類似於殺球位置。但擊球點要高。這樣才能貼網。很多人感覺擊球點靠前就覺得擊球點低了。其實不然，你只要步伐好，一定要退到位置，讓球在你身前。

　　2、擊球動作一定要和高遠球保持一致。就是要有欺騙性。吊球最大的威脅不是說落點刁，而是帶有迷惑性，在出球前讓對手還以為你是後場球，但出手後才發現是前場，但自己的重心已經被欺騙了。所以比較難接球。

　　3、為了讓球儘可能的貼網。這就要求在水平方向的力盡可能的小。也就是向前送的力盡可能的小，類似於在發力的時候輕輕切一下球託。要控制這樣的力量，小臂的肌肉肯定不行。所以必須要用手腕和手指的肌肉來控制。

　　4、整個動作就要這樣：開始準備，迅速用後場步伐調整到位，然後用高遠球動作。小臂迅速後倒，肘部上抬前送。小臂快速發力擊球。一定要快速，你慢騰騰的人家一眼就看出你不是打高遠球了，在快接近的球的時候，迅速減力。但不是停住。這就是假動作了。拍面傾斜一個角度。用手腕帶動手指輕輕側切一下球託。使球向前的力能過網即可。

　　羽毛球是一種我們大家很多人都非常熟悉的一種運動，同時喜歡打羽毛球的人也是非常多的，那麼我們在這裡便要了解一下打羽毛球能長高嗎？打羽毛球的正確姿勢和動作？跟著小編一起來看看。

　　打羽毛球能長高嗎

　　打羽毛球能夠促進長高，尤其是年紀比較輕的，孩子的身高受很多因素影響，運動是可以幫助孩子長得再高一些。身體的生長主要是由於遺傳因素和後天因素。後天因素包括營養、體育鍛煉、適當的補鈣、砷和其他維生素，打羽毛球是一種很好的有氧運動，不僅有跑步，而且有跳躍動作，這樣的活動，如果放在戶外，對於孩子的長個有很大幫助。可以適當地補鈣、砷及其它維生素，多多鍛鍊，比如說打羽毛球，適當的曬曬太陽，可促進鈣質的吸收，利於長身高。所以孩子在青春發育期要給予足夠的營養，並且多做一些戶外運動，可以打羽毛球，一些跳躍運動，其它的球類運動也可以選擇。

　　打羽毛球的正確姿勢和動作

　　第一就是球拍正確的握法，正確的握法是打好羽毛球的先決條件，只有正確的握牌才能避免受傷以及正確的擊球，我們的四指與大拇指要緊緊地握住球拍把手的中間部位，便於發力！第二就是打高遠球的動作要規範，高遠球是羽毛球裡面比較難接的球之一，接高遠球的時候，一定要注意側身的動作，建議左腳在前，右腳放在後面，這樣在發力的時候，整個身體的重心可以放在右腳上，可以嘗試單腳起跳來進行高球的扣殺。第三就是非持拍手的動作，非持拍手並不是為了好看或者是擺造型，而是為了讓身體保持平衡。擊球的時候一定要非持拍手的擺動來加大腰腹的力量，不要叉腰或者是背在身後。第四就是球拍角度以及球落點的選擇，球拍的角度和落點的選擇往往是得分的最好辦法，利用手腕和小臂的力量來進行擊球點的選擇，進行遠球或者近球的扣殺。

　　打羽毛球的禁忌

　　首先，需要明確的說是，出汗越多，並不意味著減肥就越成功。完全沒有必要去因為自己鍛鍊卻沒有出一滴汗而感到沮喪，研究表明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時不出汗與是否消耗了脂肪沒有關係。很多人認為正式運動前的熱身很沒有必要，覺得在打球前做不做熱身運動都無所謂，但是，這恰恰是人們很容易誤解忘記不重視的一點。尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。