打羽毛球能夠長高。
不管男女一般到25歲才停止生長，羽毛球是最普通的體育運動的一種，而體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
增高的最好辦法就是加強鍛鍊，除了打羽毛球鍛鍊身體，還可以透過雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動促進長高。
打羽毛球能夠長高。
不管男女一般到25歲才停止生長，羽毛球是最普通的體育運動的一種，而體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
增高的最好辦法就是加強鍛鍊，除了打羽毛球鍛鍊身體，還可以透過雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動促進長高。
正常情況下來講，經常打羽毛球是會長肌肉的，因為羽毛球是一項全身運動。
打羽毛球需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。另外，據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的運動和頸椎的活動，但是過大的運動量會導致腰肌勞損。
瑜伽是一種對我們身體有著非常多好處的運動，還有很多人認為練瑜伽可以幫助我們長高，因此我們在這裡便要了解一下練瑜伽會長高嗎？練瑜伽會瘦身嗎？練瑜伽有助於備孕嗎
透過瑜伽來進行鍛鍊也是不能夠長高的，是否能長高，完全在於骨骼的發育情況，練瑜伽可以對身體柔韌性和伸展性的調節，但練瑜伽並不能影響骨骼的發育，是否長高有遺傳因素，一定要調整好自己的心態，要考慮的是發育期間的飲食的營養全面均衡，葷素搭配好充足的睡眠都有關係。平時可以多補充營養，多吃含維生素和鈣多的食物，同時配合多運動，增強身體抵抗力。另外充足的睡眠促進生長激素的分泌等都是有利於長高的。如果骨骼線沒有閉合，可以多增強體育鍛煉，如打籃球，跳高，羽毛球，練瑜伽等拉伸運動。
有一定的效果。瑜伽本身就是一項需要肌肉力量來進行的運動，對於瘦弱的女性來說，單薄的肌肉很容易拉傷，建議先進行基本的力量訓練後再練瑜伽。減肥主要需要依靠消耗熱量來實現，減肥最有效的手段還是需要科學控制飲食和有效運動。瑜伽有一定的減肥效果，但是除非是一些熱力瑜伽等特殊瑜伽練習，否則想透過練習瑜伽在短期內達到瘦身的目的很難。玉米是粗纖維食物，內含的豐富成分對減肥非常有利，食用後能一定程度上消除人的飢餓感，並且含熱量很低，也成為減肥的代用品之一。薏仁，是穀物的一種，屬於高纖維食物，而纖維對於減肥是必不可少的，而且苡仁還是有名的低脂低熱量食物，是很多想要保持苗條身材的人節食用品，有很好的輔助減肥的效果。
練瑜伽不一定會影響月經，這主要是根據個人的身體情況而定，練瑜伽是屬於普通的運動，一般的情況下是不會影響卵巢內分泌功能的，所以多數是不會影響月經的來潮。但是如果是剛學瑜伽沒多久，而且運動的時間比較長，那麼可能會引起身體過度勞累，從而引起月經量過多或者是過少的情況。所以在月經期間要注意運動適量，不要過度的勞累，保證充足的休息時間，飲食上要加強營養，不要吃辛辣刺激生冷的食物，而且要注意身體保暖，不要著涼，如果有痛經的症狀，可以喝一些紅糖水來緩解。女性在練瑜伽後，如果出現月經週期推遲，那常常不是練瑜伽導致，而要考慮是其它因素引起，比如懷孕