好處:
1、運動中連蹦帶跳的動作，能幫助小孩身體敏捷和協調性；
2、有助於增強視力；
3、有助於鍛鍊兒童社交能力；
4、鍛鍊身體增強免疫力；
壞處:
由於是球拍運動，會導致左右手發育不對稱等情況，可以透過體能訓練或相對應的練習，減少此情況。
1、最簡單的減肥方式，打羽毛球一小時可以有助於燃燒脂肪熱量480卡路里。
2、有助於肌肉塑身和保持你的體型，打羽毛球對於瘦小腿，臀部，腰部和肌腱都是很有效果的。
3、提高人體的新陳代謝，在運動過程中，可以使你的身體習慣性出汗，透過大量的出汗可以把你的身體內的毒素排出體外，減輕身體負擔。
4、實現最佳的心臟功能，心臟內壁經常會因高水平的膽固醇而堵塞，打羽毛球可以加強心臟肌肉，從而使人體受益。
5、打羽毛球壞處：首先，需要明確的說是，出汗越多，並不意味著減肥就越成功。完全沒有必要去因為自己鍛鍊卻沒有出一滴汗而感到沮喪，研究表明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時不出汗與是否消耗了脂肪沒有關係。很多人認為正式運動前的熱身很沒有必要，覺得在打球前做不做熱身運動都無所謂，但是，這恰恰是人們很容易誤解忘記不重視的一點。尚未運動開的肌肉很容易扭傷，因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何的熱身動作都可以提高肌肉的適應性，使關節變得靈活。在此強調，運動前的熱身活動真的很有必要。不要為了一時的省時間而去跳過這個很重要的部分。
1、肩部拉傷。
在打完羽毛球后，肩膀感覺很痛，有的甚至整個肩膀都無法抬起來，這就是所謂的肩部拉傷。在打球時沒有用對方法和肌肉力量不足，大力扣殺都是會導致肩部拉傷的。
2、造成網球肘。
打球后肘關節疼痛，就是打球的時候造成了“網球肘”，形成的原因可能是反手動作不順暢、但還是使勁打的結果。
3、容易膝關節勞損。
打羽毛球是一個用膝比較多的運動，作為經常吃勁的關節，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損。
1、容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。
2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。
3、好處：打羽毛球對眼睛有好處每天堅持打羽毛球半小時的話的的話，那麼就至少有半個小時左右的時間眼睛需要直視遠方，因此這對眼睛是很好的放鬆休息；打羽毛球對肺部及呼吸系統有好處每天打羽毛球能 ...
羽毛球是一種我們大家很多人都非常熟悉的一種運動，同時喜歡打羽毛球的人也是非常多的，那麼我們在這裡便要了解一下打羽毛球能長高嗎？打羽毛球的正確姿勢和動作？跟著小編一起來看看。
打羽毛球能長高嗎
打羽毛球能夠促進長高，尤其是年紀比較輕的，孩子的身高受很多因素影響，運動是可以幫助孩子長得再高一些。身體的 ...
1、握拍：食指與大拇指分別扣住與拍面平行的握柄面，餘三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。
2、發球擊球法：拋起發球，一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也 ...
要多進行腿部力量的練習。這裡所說的腿部力量包括大腿的力量、小腿的力量以及腳腕的力量。鍛鍊大腿的爆發力可以透過蛙跳、深蹲起、單腿跳來練習，蛙跳可以同時鍛鍊彈跳力，而單腿跳一定要提起腳跟，這樣可以同時鍛鍊腳腕的力量。
跳臺階跟蛙跳比較類似，可以同時鍛鍊大腿的力量和彈跳力。跳繩是鍛鍊小腿肌肉最好的辦法，同時 ...
1、正手握拍：握拍前先用左手拿著球杆，讓球框立起來，與地面成90度。再將持拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際。然後中指、無名指、小拇指自然握住球拍。
2、反手握拍：反手的基本握拍姿勢是在正手握拍的基礎上把球拍框向外旋轉，拇指前內側頂在球拍內側的寬面上，或者是拇 ...
1、踮腳跑
在場上養成踮腳跑的習慣，能讓你體會到攻防轉換時的遊刃有餘。重心在腳跟，不利啟動，重心在腳掌，便於快速啟動。
2、啟動小跳
在場上養成啟動小跳的習慣，啟動小跳能使你快速啟動，想象一下彈簧被壓下後才能快速彈起，以此類比擊球啟動時啟動小跳的重要性。
3、架著拍子跑
在場上養成架著 ...
1、好久沒打羽毛球了，再不運動，身體要廢了。
2、又是兩個小時，本來想靠打羽毛球減肥的，結果全程都在撿球沒關係，撿球也可以瘦過程不重要，能瘦就行。
3、我是去打羽毛球，結果被羽毛球打一晚上。
4、興沖沖去打羽毛球，回潮地滑，於是正兒八經的羽毛球沒打，到一樓去打了兩個多小時檯球，凍的一群流鼻涕。 ...