打腹肌有什麼用

　　用手去擊打腹部可以加速腹肌成型，因為擊打的瞬間腹肌會很快的收縮，在仰臥起坐做完後可以適當的打一打，但不要讓別人來打，萬一掌控不好力度就會受傷。

　　腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。

　　腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。

　　1、腹肌帖一般來說是沒有用的。

　　2、腹肌帖是健身的進階道具，並不適合想要坐著還能減脂的人（不運動坐著能減脂是天方夜譚）。腹肌帖主要作用是塑性，在有肌肉的前提下，將肌肉塑性成相對美觀的樣子。但是想透過腹肌帖做到不健身運動就瘦身的話，是沒有希望的。

　　打羽毛球可以鍛鍊腹肌，打羽毛球是很好的運動，鍛鍊腹肌只能算是其中一個附帶的作用了，可以鍛鍊身體的協調性，提高耐力和爆發力，讓肌肉更加結實有力。打羽毛球要求很多技巧，對步伐節奏要求比較高，一場比賽下來，不亞於跑了一個長跑的運動量了。