扳手腕靠的是肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌、肱橈肌等部位以及手腕肌肉發力。在日常生活中，很多人會將扳手腕當成一項娛樂專案，經常和朋友、家人一起玩，不過其實扳手腕也是一項體育運動，在扳手腕之前需要進行手臂部分的拉伸、放鬆，否則很容易受傷。
扳手腕靠的是什麼地方的力氣
扳手腕依靠的力量並不僅僅是手腕肌肉，肱二頭肌、肱三頭肌、肱橈肌等都會在扳手腕的時候提供力量，其中最主要的是手臂部分的肌肉，也就是手腕到手肘的肌肉發力，肱二頭肌和肱三頭肌都是起到輔助效果的。
所以若是想鍛鍊扳手腕的力氣，就需要鍛鍊上肢的力量，最常見的鍛鍊方式有俯臥撐、舉啞鈴、引體向上等，同時平時在扳手腕的時候也不要一開始就用力過猛，最好慢慢加大力度。
扳手腕不僅是一種遊戲，也是一項運動，它對於鍛鍊我們上肢的肌肉力量有一定的作用，不過在扳手腕的時候也要注意方法，正式開始的時候，肌肉發力要循序漸進，逐漸用力，且也不要橫向發力，否則很容易導致骨骼損傷。
力氣大扳手腕輸主要原因是手腕力量不夠。平常多練習手臂的力量，前臂手持啞鈴平放在桌面上，然後進行腕彎舉。這個動作的重點在於大臂需要緊貼腰肋，模仿掰手腕的狀態。掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外，肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌、肱橈肌也均會被帶動。可能會造成手臂，肩部等處肌肉的扭傷，甚至有可能傷到骨骼。
● 摩羯座☆☆☆
摩羯座的純情指數高不高，得視對方是否對自己有利，附加價值高不高，會不會增值而定。摩羯座的實際，使他們會為了麵包而去結婚，也因為實際，他們比較能維持穩定關係。
● 水瓶座☆
水瓶座篤信精神性的戀愛，不太重視形式，情人節對他們絕非重要的事。拿世俗的標準來制約水瓶座，只會讓他成為不合格的情人。
● 雙魚座☆☆☆☆
雙魚座的純情不用懷疑，但卻多情的可以同時對很多人發揮他的高純情指數，外加持久。一魚多吃，是雙魚的最佳寫照。加上特別容易感動，只要跟情感有關的事，都會讓他們很有感觸。雖然很美很浪漫，卻是危險的。
● 白羊座☆☆☆
白羊座的純情指數雖高，但熱度多半隻能維持三分鐘。而且通常要是俊男美女才能引起他們的興趣，他們的熱情轉移的非常快。
● 金牛座☆☆☆☆
金牛座的純情指數跟白羊座完全不同，他們喜歡從等待和觀察中慢慢地累積感情，需要比較長的時間。但一旦感情穩定下來後，也不會變心。
● 雙子座☆☆
風向星座比較不愛拘泥於形式。若以世俗的標準來看，純情指數很低。雙子座要的愛情是有趣的，除非物件能一直引起他的好奇心，才有可能持續下去。
● 巨蟹座☆☆☆☆☆
巨蟹的愛情通常參雜著很濃的母愛特質，並帶有很深的控制慾。非常情緒化，溫柔又善妒，常使得對方想大逃亡，所以很容易給自己的純情給傷害，變成愛情悲劇。
● 獅子座☆☆☆☆
獅子是所有動物中最具家族觀念的。喜歡群居，有責任感。獅子的純情和對一段感情的堅持忠誠，多半會因責任感而來。
● 處女座☆☆☆☆
處女座因為對愛情有潔癖，害怕受傷害，所以表面上風平浪靜，心底卻蠢蠢欲動。一般公認純情度很高，事實上卻喜歡到處放電，跟每個人維持良好關係，不過感情很持久。
● 天秤座☆☆
天秤座愛講人道主義，處事淡然，非常被動，不愛主動處理人際關係。談情說愛喜歡維持淡如朋友的關係，七情六慾很低，純情度也只能以乏善可陳來形容。
● 天蠍座☆☆☆☆☆
天蠍若喜歡上一個人，談起戀愛就少了理性，但純情指數也隨之高漲。而他對感情的堅持很少人能比得上，是個很重七情六慾的星座。
● 射手座☆☆
射手座在衝動的情況下，純情指數可達百分之百，但一有別的獵物出現，立刻會忘記以前的山盟海誓，持續力非常的低。當對方無法讓他再覺得有趣，他會再去找尋與狩獵其他的刺激。