投籃有幾種常見的瞄準發力方法：
1、用食指正對籃筐投籃，主要發力為食指；
2、用食指和中指一起正對籃筐，主要發力為食指和中指；
3、用中指正對籃筐，主要發力為中指；
4、要注意的是：在主要發力指的兩側的手指要發均等的力氣，這樣球的軌跡才是直對籃筐的，不會左右偏移。
1、投籃時完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己儘快有準星的話，最好聽這話，然後說說怎麼練投籃，通常如果一直以來都是手臂出力的話，突然改成手腕出力，很可能會出現空氣球，方向偏差大等情況，所以要同時練習腕力。
2、腕力的具體練習方法是：拿一個不大重的啞鈴，投籃手拿著，另一個手撐著牆邊（整個重心前傾），不斷重複投籃姿勢，就是彎腿，舉手同時直腿（當然不要吧啞鈴扔出去），重複重複再重複，15下一組。一天2組~3組。1個月下來，手腕就有力了。
3、當然姿勢正確是前提，基本是2個90度。手腕同手掌90度，手肘關節處也90度，手臂稍微向內扣。
投籃是整個身體協調的結果，每個方面的發力和協調都很重要。
一、標準投籃
1、雙腳原地開立，右腳稍前，身體重心落在兩腳中間。
2、右手投籃為例，左手以護球為主；右手託球，為主要發力，持球於右眼上方。
3、兩膝微屈，上體放鬆並稍後傾，目視描籃點。投籃時下肢蹬伸，同時依勢伸腰展腹，太肘上伸前臂，手腕前屈帶動手指彈撥球，最後透過食指、中指柔和用力將球投出，球離手後右臂自然跟進動作。
二、關於臂部發力
1、目標手型是出手後，右臂是直的，手腕垂直下倒。
2、抬動大臂向上前方推，小臂順著自然抬、手臂向上舉過頭頂，再抖腕，腕適當發力，調整方向。
以腕發力為主，臂只是順著上舉。
3、要注意手臂跟球、右眼是直的，在一條線，肘不能外拐，這是關鍵點。
麥迪、喬丹都是樣板。
如果是跳投的話，身體協調性和出手時機很重要，希望多加練習，找到感覺，適合自己就是最好的，沒有唯一標準。
祝您好遠！
1、投籃時完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己儘快有準星的話，最好聽這話，然後說說怎麼練投籃，通常如果一直以來都是手臂出力的話，突然改成手腕出力，很可能會出現空氣球，方向偏差大等情況，所以要同時練習腕力。
2、腕力的具體練習方法是：拿一個不大重的啞鈴，投籃 ...
從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後透過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展；出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方 ...
1、運球主要靠手指前兩節，切勿掌心觸碰到籃球，否則運球會不穩不靈活。
2、手腕手指都要用力，但是不是蠻力，而是柔韌的力，要學會把控籃球，熟悉球性，多練習即可。
3、投籃也是靠手指前兩節，同理掌心不要觸碰到籃球，一般是中指發力最多。
4、總而言之，打籃球要善用手指，而不是掌心，手指的靈活性決定了 ...
1 、捻動發力，四指以順時針方向旋轉，搓動球拍柄，使拍面旋轉。應用：應用於網前力量較小的搓、推等技術。
2、屈指發力，拇指、食指，扣緊拍柄為支點，其餘三指由松到屈指握緊發力。應用：主要用於需發力的動作，如高遠球、平高球、抽球、殺球等。
3、屈捻發力，其動作界於上面兩者之間，所發力量要比捻動大而比屈 ...
1、控制你的右手腕力量，簡單地說右手的作用就是使弦振動。也就是說右手可以控制弦的振動幅度、振動方向。振動幅度和振動方向又包涵著千差萬別的音色變化。所以說控制右手就是控制音色的變化。右手指控制的習慣的養成，要求平時練習時多加註意、逐漸將有意識轉變為無意識，要用思考的眼光去對待各種奏法。
2、右手腕的發力 ...
1、捻動發力，四指以順時針方向旋轉，搓動球拍柄，使拍面旋轉。應用：應用於網前力量較小的搓、推等技術。
2、屈指發力，拇指、食指，扣緊拍柄為支點，其餘三指由松到屈指握緊發力。應用：主要用於需發力的動作，如高遠球、平高球、抽球、殺球等。
3、屈捻發力，其動作界於上面兩者之間，所發力量要比捻動大而比屈指 ...
1、運球主要靠手指前兩節，切勿掌心觸碰到籃球，否則運球會不穩不靈活。
2、手腕手指都要用力，但是不是蠻力，而是柔韌的力，要學會把控籃球，熟悉球性，多練習即可。
3、投籃也是靠手指前兩節，同理掌心不要觸碰到籃球，一般是中指發力最多。
4、總而言之，打籃球要善用手指，而不是掌心，手指的靈活性決定了 ...