1、挑選好自己要攜帶的衣服，把衣服鋪平。
2、然後將衣服的尾端反折捲起到五分之一左右的位置。
3、接著把衣服的袖口摺疊進來，然後再將衣服對半摺好。
4、接下來將衣服從衣領開始捲起來，一直捲到底。
5、之後把衣服末端那反折部分那塊反捲回來，就可以包住衣服，而不使它鬆散。
1、挑選好自己要攜帶的衣服，把衣服鋪平。
2、然後將衣服的尾端反折捲起到五分之一左右的位置。
3、接著把衣服的袖口摺疊進來，然後再將衣服對半摺好。
4、接下來將衣服從衣領開始捲起來，一直捲到底。
5、之後把衣服末端那反折部分那塊反捲回來，就可以包住衣服，而不使它鬆散。
1、不要跳太高，只要能讓跳繩穿過即可，建議跳起2~3釐米。不要太用力，要放輕鬆。
2、甩繩要用手腕，不要用手臂大力甩繩。手不要抬太高，在腰再偏上一點的位子即可。繩子的長度也很重要，要調好長度，不然會絆倒的。
3、再多的技巧，還是需要持之以恆的練習的，多多練習，1分鐘跳繩100下以上不是問題！
1、選擇題分為單項選擇題和多項選擇題，屬於客觀性試題，是試卷中考題型，具有概念性科學性、靈活性等特點。考查的內容往往是識記性質的。要求考生從4個答案中選擇唯一正確的選項，這類試題一般知識覆蓋面廣、迷惑性強，表面看似容易，但若不注意審題，特別容易失分。
2、填空題也是識記性質的，主要考查考生記憶知識的牢固程度。填空題要求所填入的內容一定要準確、簡練。在這一部分考生沒有選項可選，沒有矇混過關的可能，考生不僅要知道答案是什麼，還要能準確地寫出來，錯字、別字不能得分。
3、判斷說明題，不僅僅只是做出對錯的判斷，無論對與錯，都要給出相應的解釋說明，透過概念來證明自己的觀點。
4、簡答題這種題目一般來說不應答得過長，只要把主要知識點寫上，稍作展開即可，但該注意的是，知識點一定要回答全面，因為這種題型一般是按照知識點來計分的，這就要求考生對某個問題大概包含幾個知識點做到心中有數。
另外，答題時一定要注意條理清楚、字跡工整，最好用序號標明，使閱卷老師一目瞭然。做此類題的時候一定要控制好時間，不能無限制地拖延，畢竟後面還有更大分值的論述題。對自己暫時回憶不起來的內容可先跳過去，等論述題答完之後再返回來作答。
5、論述題主要考查考生分析和解決問題的能力，這類題目比較靈活，不侷限於書本知識，也沒有標準答案。答題時不僅要思路清晰，而且要全面展開，先把理論講清楚，再聯絡實際作相應的陳述。考生在答這類題的時候一定要有理有據，抓住關鍵的知識點展開論述，抓住了知識點去也就抓住了得分點。