拉筋帶分層鋪設的厚度一般為30cm左右，最大不超過50cm。壓路機執行方向應平行於牆面板，下一次碾壓的輪跡應與上一次碾壓的輪跡重疊輪跡寬度的1/3。第一遍先輕壓，使拉筋帶位置在填料中能完全固定，然後再重壓。碾壓時從筋帶中部逐步壓向尾部，再碾壓靠近面板部位，輕壓後再全面碾壓。拉筋帶碾壓的遍數以填料碾壓後達到規定的壓實度為準。如填料為砂礫石，壓路機最好採用振動壓路機，低頻慢速行駛。但不管加筋土是用什麼土做填料，壓實機械都禁止採用羊足碾。加筋土擋牆主要由加筋環、填料、連線裝置和牆面板四部分組成。
拉筋帶分層鋪設的厚度一般為30cm左右，最大不超過50cm。壓路機執行方向應平行於牆面板，下一次碾壓的輪跡應與上一次碾壓的輪跡重疊輪跡寬度的1/3。第一遍先輕壓，使拉筋帶位置在填料中能完全固定，然後再重壓。碾壓時從筋帶中部逐步壓向尾部，再碾壓靠近面板部位，輕壓後再全面碾壓。拉筋帶碾壓的遍數以填料碾壓後達到規定的壓實度為準。如填料為砂礫石，壓路機最好採用振動壓路機，低頻慢速行駛。但不管加筋土是用什麼土做填料，壓實機械都禁止採用羊足碾。加筋土擋牆主要由加筋環、填料、連線裝置和牆面板四部分組成。
拉筋帶分層鋪設的厚度一般為30cm左右，最大不超過50cm。壓路機執行方向應平行於牆面板，下一次碾壓的輪跡應與上一次碾壓的輪跡重疊輪跡寬度的1/3。第一遍先輕壓，使拉筋帶位置在填料中能完全固定，然後再重壓。碾壓時從筋帶中部逐步壓向尾部，再碾壓靠近面板部位，輕壓後再全面碾壓。拉筋帶碾壓的遍數以填料碾壓後達到規定的壓實度為準。如填料為砂礫石，壓路機最好採用振動壓路機，低頻慢速行駛。但不管加筋土是用什麼土做填料，壓實機械都禁止採用羊足碾。加筋土擋牆主要由加筋環、填料、連線裝置和牆面板四部分組成。
1、拉筋前最好是先做一會熱身，就像做其它運動一樣，運動前做一會熱身運動較好。熱身（10分鐘）→伸展拉筋→肌力運動/有氧運動→伸展拉筋，運動後是最佳的拉筋時機。記住：不應該過於勉強，應該感覺有伸展到肌肉就好了，不應該出現疼痛的感覺。
2、動作1：大腿內側有拉扯的感覺，一定要將腳踝舉起放在一定高度的物體上，與小腿垂直，這樣才會有拉筋的感覺喲。可以上身下彎抓住腳掌，這樣會拉的更緊。不過每位女生的拉筋程度都不同，柔軟度也不同，所以千萬不能勉強自己哦，20-30下就好。
3、動作2：用力將腳伸出，然後腳踝壓下來，呈現垂直狀，此時你會整條腿都有拉筋的感覺。大約就是10秒後換腳做，輪替個10次。這個動作非常非常有效！
4、動作3：開啟雙腳，儘量開啟大一點點。左邊拉拉，右邊拉拉，身體的位置要跟腳平行，不要比腳前面，也不要往後躺才是正確的姿勢。延伸拉長才是重點，不需要為了用手碰到腳尖讓姿勢不正確。