拳擊中誰的出拳速度最快有多快

　　拳擊中擊拳速度最快的保持者是伊恩•百斯普。

　　伊恩•百斯普是目前吉尼斯世界紀錄擊拳速度最快的保持者，伊恩•百斯普可以在一秒鐘內擊拳13次，換言之，伊恩•百斯普可以在一眨眼時間的內完成自己的拳擊表演。

　　伊恩•百斯普的搭檔在談到伊恩•百斯普的出拳速度時說：“隔著手套，他的第一拳就讓我的手麻了，更不用說後來的12拳。伊恩的表演令人驚歎，不僅出拳速度驚人而且力量也不可小覷，讓我想起了中國的傳奇武術大師李小龍。”因此，伊恩•百斯普的擊拳速度也被稱為“閃電速度”。

　　12星座誰戀愛進展速度最快？第一名白羊座談戀愛的第一天，拉拉小手吧；談戀愛的第二天，親親小嘴吧；談戀愛的第三天，親愛的，我們要不要一起去“做頭髮”呀…白羊談戀愛，要的就是各種身體接觸，速度堪比火箭。

　　第二名雙子座雙子的巧舌如簧，總能把愛人哄的心花怒放，心甘情願奉獻一切，如果雙子願意，就算是閃婚+裸婚，對方也甘之如飴。雙子自身的魅力，讓ta談戀愛的速度也是快的不行。

　　第三名獅子座獅子談戀愛的時候，最容易衝動了，一個看對眼，就要娶/嫁對方，誰勸都不好使。如果對方也是個戀愛腦，兩個人一合計，說不定就私定終身了。不過大部分時候衝動的結果就是後悔。

　　第四名天蠍座霸道總裁天蠍君談起戀愛也是雷厲風行的。我有個戀愛想和你談一下，我有個婚想和你結一下，我有個娃想和你生一下。在你一連串的懵逼中，只能同意，不許拒絕。

　　第五名射手座射手談戀愛的時候，特別愛挑逗戀人，撩到對方臉紅心跳才開心。氣人的是射手只管撩，剩下的就不管了，碰到道行低的，直接想把射手撲倒。射手談戀愛，速度慢不了。

　　第六名雙魚座雙魚是典型的戀愛腦，一談戀愛，就容易變得腦殘。愛上一個人的時候，有錢出錢，有人出人，不讓雙魚付出，比讓ta死都難受。這種戀愛談下來，對方完全佔據主動權，想幹嘛就幹嘛。進展速度也是對方說了算。

　　第七名巨蟹座

　　巨蟹平時都是蠻害羞的型別，可談起戀愛來，卻彷彿換了一個人，就想雙方黏在一起，就想趕快結婚生子。如果戀人遲遲不表態，巨蟹就會各種明示暗示，想要進入圍城。

　　第八名水瓶座水瓶談戀愛的時候，總是貓一天狗一天的，好的時候24h在一起，吵架的時候恨不得掐死對方，就這起起伏伏的狀態，導致兩個人對戀情都沒有多大的信心，更別提進展了。

　　第九名天秤座天秤在感情裡是典型的慢半拍，只要對方不著急，天秤就不著急，甚至可以曖昧一年不表白。表白到求婚，就是月亮到太陽的距離，你貌似可以看到，但卻很難等得到。

　　第十名處女座處女座的人談戀愛那叫一個煎熬，天天跟你談人生談理想，時不時再上個政治課。你的人生啊，計劃呀，未來呀，想的規劃的比你還上心，可就是不談感情本身，也蠻讓人捉急的。

　　第十一名摩羯座摩羯談戀愛的次數，真是少的可憐，談起進展，更是讓人心酸。每每還等不到那個時候，就莫名奇妙被甩了。我想跟你戀愛進展快點，可奈何你卻想分開。

　　第十二名金牛座金牛可以說是12星座裡最愛裝“正人君子”的人了，明明內心一團小火苗，想親親抱抱舉高高，現實裡卻裝出一副性冷淡臉，讓人望而生畏，一點都不想親熱了。從戀愛到上床，可能需要好幾年吧。

　　1、初級訓練：帶上散打手套或拳擊手套，沙綁帶纏於手腕上，練拳擊快速動作。也可將帶上拳擊手套和沙綁帶做俯臥撐練習。每組10下，做三組。也可不帶手套進行練習。這練習有利於使拳面硬度增強，提高腕力和臂力。現在生活時間緊湊，可在走路的時候，握緊拳頭，然後放鬆反覆練習。也可在休息的時候握緊拳頭，在放鬆，在用力握緊。此訓練對於增加手臂打擊力量也是很有幫助的。待適應以上練習後，可邊跑邊出拳，李小龍曾說過”如在跑步出拳或踢腿這將對你的技擊術有一個新的飛躍。因此習練者不要忽略此項練習。

　　2、中級訓練訓練方法：拿鐵棒或啞鈴出拳練習，在手臂纏上繃帶或沙綁帶進行練習。體會動作速度。一旦拿掉鐵棒或啞鈴將會覺得出拳輕鬆自如，注意打擊時不要將力量集中在表面，而是要用意念將所打擊物滲透進去，將其打毀，具有摧毀一切的力量。在練習時始終要有這種意識。

　　3、高階訓練，提高臥推力量，以最大重量(極限重量)的百分之60到70，一組做10次一次訓練5組，隔天訓練一次，練完後練習深蹲（半蹲）要扛槓鈴和硬拉，然後扛槓鈴練習轉腰(各5組)，最後帶手套重拳打沙袋，效果很好，但訓練後要注意放鬆。