只吃水果作為早餐不好。
早飯應以清淡麵食和湯為主，胃寒不可在早上空腹食用生冷食物。早餐可食用西瓜、香瓜、甜瓜類、芭樂、楊桃、奇異果、梨等水果。早餐所食用水果可供給機體膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素和礦物質。
玉米的營養較為豐富 , 含有蛋白質、脂肪、澱粉、維生素 B1 、維生素 B2 、維生素 B6 、維生素 A 、維生素 E 、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣、磷、鐵等。據研究表明 , 玉米所含的脂肪為精米精面的 4-5 倍 , 而且富含不飽和脂肪酸 , 其中 50% 為亞油酸 , 亞油酸可抑制膽固醇的吸收。玉米油是一種良好的藥物 , 長期食用可降低血中膽固醇 , 軟化動脈血管 , 是高血壓、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。 但是不可以長期偏食玉米，因為長期單吃玉米的人，會發生維生素缺乏症，出現皮膚粗糙、角化過度等表現，所以不要經常早上只吃玉米。
1、草莓
草莓營養豐富，有大量的維生素，草莓還可以幫助消化，通暢大便。
2、香蕉
香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
3、紅棗
含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
會計是研究企業在一定的營業週期內如何確認收入和資產的學問，其除了準備財務報表以及記錄企業交易行為外，更重要的是能夠參與企業間的合併、質量管理、資訊科技在財務方面的應用、稅務戰略以及很多企業的管理決策活動，其領域涉及面廣，講究實際經驗和專業技巧的職業，它的入職門檻相對比較低，隨著社會經濟的高速發展，會計行業 ...
柿子營養豐富，鮮美可口，但不宜空腹食用。因為柿子果實中含有鞣質，成熟後含量不及1%，而未成熟時可達25%。同時，柿子還含有樹膠和果膠。當空腹進食大量柿子，特別是未成熟或未去皮的柿子時，其所含的鞣質、果膠等與胃酸作用後可形成不溶於水的凝塊而沉積於胃內，經胃的機械作用形成團塊，即所謂的柿胃石。 ...
豆漿加油條的早餐搭配，不利於人體對養分的消化吸收。因為油條在高溫油炸過程中，營養素遭到大量破壞，同時還會產生致癌物質，對人體健康極為不利。油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂高、熱量高的問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。建議早餐少吃豆漿加油條，一星 ...
紅豆薏米粥，可配油條，包子，茶葉蛋等當早餐。
製作紅豆薏米粥所需要的食材：薏米100克、大棗25克、紅豆50克、仙鶴草10克、適量白砂糖。
製作步驟：
1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。
2、用紗布將仙鶴草包好。
3、大棗去核浸泡。
4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中。
...
1、影象清晰度：顯示器具有較高的影象清晰度，故專業顯示器在通道電路上比起傳統電視機而言應具備頻寬補償和提升電路，使之通頻帶更寬，影象清晰度更高。2、色彩還原度，如果說清晰度主要是由影片通道的幅頻特性決定的話，還原度則主要由顯示器中有紅(R)、綠(G)、藍(B)三基色的色度訊號和亮度訊號的相位所決定。3、整 ...
1、一般長期單一飲食可能會伴有營養不均衡，如麵包中一般含有蛋白質，碳水化合物，礦物質，但是缺乏維生素。而且天天吃麵包很容易發胖。
2、早餐是很重要的， 如果一定吃麵包的話可以吃全麥的麵包。建議早晨加上牛奶、雞蛋、 搭配 ，也可以適量的加上水果 比如說蘋果。牛奶雖然含有一定的維生素D，可是維生素也是比較 ...
獼猴桃營養價值非常高，用來當早餐是個不錯的選擇。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素需求量的兩倍多，被譽為水果之王。
獼猴桃還含有良 ...