紅豆薏米粥配什麼當早餐好

　　食用薏米紅豆粥的好處：

　　1、具有利水，消腫，健脾胃，補心功效；

　　2、可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣；

　　3、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果；

　　4、常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

　　做法如下：

　　材料：紅豆，薏米，水，冰糖。

　　步驟：

　　1、準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆泡兩三個小時，薏米泡一個小時；

　　2、然後先煮紅豆，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水；

　　3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，放冰糖調味即可。

　　紅豆薏米粥，可配油條，包子，茶葉蛋等當早餐。

　　製作紅豆薏米粥所需要的食材：薏米100克、大棗25克、紅豆50克、仙鶴草10克、適量白砂糖。

　　製作步驟：

　　1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。

　　2、用紗布將仙鶴草包好。

　　3、大棗去核浸泡。

　　4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中。

　　5、加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。

　　薏米紅豆粥一般放白糖，也可以放紅糖，紅糖含有維生素和微量元素，可以補氣血。

　　薏米紅豆粥做法如下：

　　材料：

　　薏米50克，紅小豆25克，紅棗4顆，白糖或紅糖適量；

　　做法：

　　1、提前一天晚上把紅豆薏米洗乾淨，泡發；

　　2、紅棗去核浸泡；

　　3、薏米，紅小豆，紅棗洗淨後放入鍋中，加適量水同煮至熟；

　　4、加入適量白糖，冷卻後食用即可。