指甲凹陷是缺少什麼營養

　　指甲凹陷症又稱反甲或匙狀指，是高原地區的常見症。其病因目前尚未完全闡明，可能與以下因素有關：

　　1、低氧血癥：缺氧可引起機體動脈氧分壓下降，致使末梢組織血液迴圈缺氧，引起指甲的營養代謝障礙，形成指甲凹陷。

　　2、重體力勞動：在同樣條件下，勞動強度大小對指甲凹陷有一定影響。勞動強度大，手指耗氧量大，可加重指甲缺氧。

　　3、營養狀態：有人觀察到，長期飢餓、手指癱瘓或固定等因素可使指甲生長緩慢。缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病，皆可發生指甲凹陷症。

　　4、長期接觸冷水：高耗地區水溫較低，手指長期與水接觸，末梢血管痙攣及指甲直接受到浸演，可能是發生指甲凹陷症的重要誘因。

　　5、寒冷因素：寒冷可使血管收縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，發生指甲凹陷症。

　　1、看指甲可測定一個人的健康情況，這是有科學道理的。

　　2、一個人必須營養好，指甲才能正常生長，否則就會出現一些異常的現象，醫生們往往能以此診斷出重要的疾病。

　　3、指甲凹凸不平一般表面兩種可能，胃腸功能不好，營養吸收差，精力不旺；體內有寄生蟲。

　　4、除了驅蟲外，主要是調理好腸胃，加強體育鍛煉，增強胃腸蠕動，合理飲食結構，增加營養攝入。指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。

　　5、若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。也可以適當的補充微量元素，對指甲的康復是有幫助

　　第一， 可能患有抵氧血癥，缺氧可引起機體動脈氧分壓下降，致使末梢組織血液迴圈缺氧，引起指甲的營養代謝障礙，形成指甲凹陷。

　　第二， 重體力勞動在發生指甲凹陷症的人中居多，重體力勞動者多於輕體力勞動者，勞動強度大小對指甲凹陷有一定影響。

　　第三，因為長期接觸冷水，手指長期與冷水接觸，末梢血管痙攣及指甲直接受到冷水浸漬，也可能是發生指甲凹陷的誘因。