掉頭髮因為什麼原因導致的

　　洗頭掉頭髮時，可以在洗頭之前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。並且不要把洗髮水直接倒頭上，洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。另外洗髮水與護髮素一定要衝洗乾淨，由於洗髮水或護髮素中含有化學物質，以免殘留在頭髮上。

　　掉頭髮的原因

　　1、精神壓力大：

　　在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生徐亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮發毛生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

　　2、內分泌因素：

　　毛髮是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。

　　3、頻繁燙染：

　　愛美的女性會經常的燙染頭髮，這樣雖然很好看，但是對頭髮的損傷確是非常大的，頭髮會變得乾枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。

　　4、營養不良：

　　毛髮是身體狀況的外在的表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫髮。要減肥的女性們，可以透過合理的方式減肥最好不能節食，多注意飲食營養，多吃水果蔬菜，黑芝麻，少吃刺激性食物。

　　5、生活習慣：

　　生活習慣導致脫髮生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。男性朋友尤其要注意，這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫髮，掉髮。

　　掉頭髮吃什麼好

　　1、胡蘿蔔：

　　胡蘿蔔富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。

　　2、低脂乳製品：

　　脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質。

　　3、全粒穀物：

　　全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

　　4、豆類：

　　菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。

　　5、堅果：

　　嚮往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀髮，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

　　1、生理性：整個頭皮上的頭髮變得稀疏，通常發生在產後2～4個月內，或是發生在發高燒、生重病、精神壓力大、營養不良等時期。

　　2、不正常的生活飲食：攝取不足的日常飲食會使營養不均衡，以及熬夜、菸酒過量、運動過度等不正常的生活習慣，都會使腸胃的功能出現問題，從而引起脫髮。

　　3、情緒問題：當人處於緊張、焦慮的情緒時，皮脂腺的活動十分旺盛，大量增加頭皮分泌出的脂肪，如果得不到很好的處理，就會自動產生頭皮屑，使毛囊受損，從而導致頭髮脫落。

　　4、頭髮過多掉落有時是因為一些內科疾病及用藥造成的：如自體免疫性疾病、甲狀腺疾病、細菌感染、貧血、接受抗凝血劑治療、接受抗癌化學藥物治療，等等。

　　5、不良的血液迴圈：常戴帽子，致使壓迫頭皮血管，造成不良的血液迴圈，養分不足，使毛髮生長受到阻礙，導致脫髮。

　　6、亂服藥物：對維生素、鎮痛劑等藥物服用不當或服用過量，都會對細胞吸收營養產生影響，使養分不能被送到頭髮根部，而出現脫髮的現象。

　　7、油脂過多分泌：攝入過量的油脂、刺激品，會增加頭皮分泌物，使毛囊受阻，導致脫髮。

　　1、遺傳因素。父母有脫髮現象的往往生下的孩子也會過早的出現脫髮的現象

　　2、與營養有關。頭髮的生長於發育和蛋白質、VC礦物質有很密切的關係，當攝入脂肪過多的時候，也會影響頭髮的生長，引起脫髮。

　　3、用腦過度。頭部的血液主要集中在腦部，使得頭皮內的血液相對較少，長期發展，會使毛囊營養不足而引起頭髮的脫落。

　　4、內分泌。頭髮的生長也與內分泌有關係，如果甲狀腺缺乏，也會引起脫髮現象。

　　5、免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。