排球傳球的動作技術要領

　　1、正面傳球

　　用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放鬆置於額前。當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍後仰，以拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球的後下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形。

　　2、側向傳球

　　擊球點偏向傳球方向一側，有利於達到向側向傳球。上體和手臂向傳球方向伸展，異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大於同側手臂，有利於向側向發力，並保持良好的手型向側向傳球。

　　3、背向傳球

　　上體比正面傳球時稍後仰雙手自然抬起置於臉前。抬上臂、挺胸、上體後屈。在頭上方，比正面傳球略偏後。與正面傳球相同，但觸球時手腕要稍後仰，掌心向上，拇指託在球下，擊球的下部。用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向後上方傳出。

　　第一、 當我們的位置不好進攻的時候，就需要傳球給隊友。傳球前必需站在合適的位置，確定好球與身體的距離，雙腿微微彎曲，呈稍蹲的姿勢。

　　第二、 傳球時，手型也非常重要。應使雙手張開成半球狀，使手指與球吻合，這樣有助於發力，也能讓球傳得更穩。

　　第三、 當球迎面飛過來的時候，我們在球接近額頭的時候，開始蹬地，準備擊球。擊球點在額前上方，受力點一般都是球的後部。

　　第四、 傳球主要是依靠小臂的力量，而不是手與手腕的力量。用手臂的力量傳出的球會非常穩定、準確，有些人傳的球喜歡到處亂飛，這就是沒有用到手臂的力量。

　　1、當我們的位置不好進攻的時候，就需要傳球給隊友。傳球前必需站在合適的位置，確定好球與身體的距離，雙腿微微彎曲，呈稍蹲的姿勢。

　　2、傳球時，手型也非常重要。應使雙手張開成半球狀，使手指與球吻合，這樣有助於發力，也能讓球傳得更穩。

　　3、當球迎面飛過來的時候，我們在球接近額頭的時候，開始蹬地，準備擊球。擊球點在額前上方，受力點一般都是球的後部。

　　4、傳球主要是依靠小臂的力量，而不是手與手腕的力量。用手臂的力量傳出的球會非常穩定、準確，有些人傳的球喜歡到處亂飛，這就是沒有用到手臂的力量。