排球準備姿勢有幾種

　　排球準備姿勢稍蹲、中蹲和低蹲等三種，其中半蹲的時候是最多的，動作是兩腳開立，距離比肩稍寬，然後兩個腳尖適當的向里扣，然後將腳後跟抬起來，膝關節微微的彎曲，大小腿之間呈現90度，身體向前傾。

　　準備姿勢的時候重心的著力點放在前腳掌拇指根部，兩個肩膀向前探超出膝關節，兩個手臂自然彎曲置於胸腹之間，然後抬頭看球，隨時準備移動。

　　稍蹲和低蹲與半蹲動作是基本相同的，區別是兩個膝蓋的彎曲程度是比半蹲小或者是大的。

　　排球在發球的時候可以正面下手發球，發球的動作較簡單，容易掌握，失誤少，準確性也是比較高的，但是球的速度非常慢，力量也是比較小的，攻擊性比較差，只適合剛開始學習的人。

　　還有側面下手發球，藉助腰腹轉動力量帶動手臂揮動擊球，穩定性較大，但攻擊性較小。

　　正面上手發球是適合熟練的人，控制落點的時候比較容易，準確性也比較大，可以利用收腹力量帶動手臂迅速揮動去擊球，還可以增加球的攻擊性。

　　排球比賽中的違例現象

　　一、發球犯規：

　　（1）發球次序錯誤；

　　（2）發球隊員在擊球時或擊球起跳時，踏及場區（包括端線）或發球區以外地面；

　　（3）發球隊員在第一裁判員鳴哨允許發球後8秒鐘內未將球擊出；

　　（4）球未被拋起或持球手未清楚撤離就擊球；

　　（5）雙手擊球或單手將球丟擲、推出；

　　（6）將球拋起準備發球卻未擊球。

　　二、位置錯誤：排球規則規定，當發球隊員擊球時，如果場上隊員不在其正確位置上，則構成位置錯誤犯規。下列情況之一者均為位置錯誤犯規：

　　（1）發球隊員擊球時，場上其他隊員未完全站在本場區內；

　　（2）發球隊員擊球時，場上隊員未按“每一名前排隊員至少有一隻腳的一部分比同列後排隊員的雙腳距中線更近”的規定站位；

　　（3）發球隊員擊球時，場上隊員未按“每一名左邊（右邊）隊員至少有一隻腳的一部分比同排中間隊員的雙腳距左（右）邊線更近”的規定站位。

　　一般有正面上手發球，正面上手飄球、下手正手發球、下面側手發球和勾手發飄球幾種。

　　發球技術動作：

　　1、正面下手發球：面對網兩腳前後開立，左腳在前，右腳在後，兩膝彎曲，上體前傾， 左手持球於腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方，離手約20CM高度即可 ；

　　2、側面下手發球： 左肩對網站立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，右手持球於腹前；

　　3、正面上手發球：發球面對網站立，便於觀察對方，發球的準確性大，易於控制落點，並能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動，以便運用手腕的推壓動作，加大擊球的力量和速度；

　　4、正面上手飄球：其他同正面上手發球，但拋起球的高度離上身一臂距離左右，且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形，而是從後向前呈直線運動形式；

　　5、勾手發飄球：和發上手飄球一樣，發出的球不旋轉，而是在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大的困難。