排球正面雙手墊球是指雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法,它是各種墊球技術中最基礎最簡單的技術。排球正面雙手墊球適合於接發各種球,扣球,攔網球等,有時也可以墊傳球,在困難的時候用來組織進攻。正面雙手墊球的基本手形有:抱拳式,疊掌式和互靠式。
墊球的時候,儘量保持胳膊夾緊,墊的時候,讓胳膊水平的擊球,讓球均勻的落在你的兩胳膊中間。以肩部為軸,帶動胳膊運動,不要彎曲你的小臂。
動作要領主要有三點:
插:及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,並初步取好手臂的角度。
夾:是指兩手掌相握,掌根緊靠,拇指緊貼,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協調動作的配合下送球。
1、插:及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,並初步取好手臂的角度。
2、夾:是指兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
3、提:由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
4、墊擊固定球:兩人一組,一人持球固定在小腹前高度,另一人從準備姿勢開始,做墊擊動作,但不將球墊出,只體會擊球的動作。擊球手型和觸球部位要正確,注意全身協呼叫力。
5、墊擊拋來球:兩人一組一拋一墊。球要拋準,儘量固定拋球的高度、速度及落點,墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。當初步學會墊球動作後,再逐漸加大難度,適當將球拋在練習人的前後、左右,要求練習者移動後仍作正面墊球。
1、單手墊球
墊球技術的一種。一般在來球低、速度快、距離遠時採用。單手墊球可結合滾動、前撲、魚躍等動作來完成。墊球時用虎口或手背擊球的後下部。擊球時有向上翹腕的動作。
2、背墊球
墊球技術的一種。即背向出球方向的墊球。常在接應同伴來球,或第3次處理過網球時採用。
3、魚躍墊球
墊球技術 ...
墊球可分為:正面墊球、移動墊球、側面墊球、跨步墊球、變方向墊球、背墊球、單手墊球、擋球等。正面墊球是最基本的一種墊球技術。
正面雙手墊球動作技術方法 :
準備姿勢:兩腳開立稍比肩寬。
擊球的手型:墊球手型主要有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等。
墊球部位:看準來球,兩臂夾緊前伸,插到球下,用前 ...
作用:墊球在比賽中主要用於接發球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種困難球。
意義:
1、墊球是排球五大項技術之一,也是必須要掌握的技術,墊球技術是防守和一傳技術的基礎;
2、一傳和防守是排球比賽的基礎,是發揮技戰術的前提和保障,因此墊球在比賽時很重要,比賽時接一傳要求有很好的墊球基本功,尤其 ...
排球墊球手法有插,夾,提三種,其中插是為了及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,並初步取好手臂的角度。夾是指兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩定的擊球面去迎擊球。提是由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。 ...
氣排球墊球的動作要領:正面對正來球方向,兩腳開立稍寬於肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內收的準備姿勢。兩手手指重疊後合掌互握,掌跟靠攏。兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個擊球平面。擊球點在腹前約一臂距離,用前臂腕關節以上10釐米左右,橈骨內側平面觸球。擊球時手臂插入球下,蹬腿抬臂,身體重心 ...
1、比賽中應根據不同情況採用相應的準備姿勢。初學墊球時,由於是墊擊一般的輕球,故可採取一般準備姿勢。上體稍前傾,兩腳開立,兩腳間的距離稍寬於肩,兩臂微屈置於腹前,兩肘稍內收,兩眼注視來球。
2、目前常用的方法有兩種 :疊指法,兩手手指上下相疊,兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節上,掌根緊靠, ...
墊球是排球運動技術名詞。基本技術之一。它是在全身協呼叫力的基礎上透過手臂的迎擊動作,使來球從墊擊面上反彈出去的一項擊球技術。是用於接發球、接扣球、接吊球、接攔回球和處理各種難球的主要方法,是保證本方進攻的基礎。 墊球時,必須有正確的準備姿勢、合理的擊球手型、準確的擊球動作和合理的擊球部位以及調整手臂與地面 ...