第一個番茄：許多研究發現，番茄中含有的番茄紅素可以大大降低男性患前列腺癌等癌症的風險。在烹飪過程中，素食會自然釋放出來。不要花太長時間做飯。生食也很有效。西紅柿是維生素c的最佳來源。
第二菠菜：富含鐵和維生素B，能有效防治血管疾病，防止失明。一杯菠菜只有41卡路里，完全沒有熱量。愛美的女人可以安心的吃。
第三個堅果：不僅能升高好的膽固醇，還能降低血液中的甘油三酯，也是預防心臟病的最佳配方。花生、核桃、栗子、杏仁都是很好的堅果類食物。唯一需要注意的是，要適量飲食，千萬不要暴飲暴食。
第四種西蘭花：很多研究指出西蘭花(綠花椰菜、西蘭花)富含胡蘿蔔素和維生素c，長期食用西蘭花可以降低乳腺癌、直腸癌和胃癌的發病率。最好的吃法是簡單煮熟後用力咀嚼。
第五項燕麥：每天吃燕麥可以降低膽固醇。研究還發現，燕麥也能降低血壓。它含有豐富的纖維，會使人很快感到飽，從而減少其他油膩食物的攝入，達到控制體重的目的。
第六項三文魚：適當食用三文魚可以防止血管堵塞。其他研究發現，鮭魚中含有的成分可以保護大腦免受衰老和患老年痴呆症等疾病。但是三文魚膽固醇含量高，不宜過多食用。
第七項大蒜：雖然吃大蒜使人退縮，但大蒜具有極好的預防和治療心臟病的作用，不僅能降低膽固醇，還能清血。此外，殺菌功能使大蒜受到科學家的高度推薦。
第八藍莓：藍莓的名字來源於英語，意為藍漿果；原產於美國，主要產於美國，也被稱為美國藍莓。藍莓在所有的水果和蔬菜中含有非常高的抗氧化劑，不僅可以預防心臟病和癌症，還可以提高腦力。
第九綠茶：綠茶很受亞洲人的歡迎。研究發現，經常喝綠茶可以預防癌症。中國大陸的一項研究發現，每天吃綠茶的人患胃癌、食道癌和肝癌的風險較低。日本研究還發現，每天喝十杯綠茶可以降低患心臟病的風險。
第十紅酒：釀酒用的葡萄皮富含抗氧化劑，可以增加好的膽固醇，減少動脈硬化。但需要注意的是，千萬不要喝太多紅酒，否則會變得弄巧成拙，患乳腺癌和中風，這些都是不會付出代價的。喝紅酒的杯數因人而異。
藥妝護膚品排行榜前十名
1、vichy薇姿
歐萊雅(中國)有限公司,始創於1931年法國,以蘊含VICHY溫泉水/健康活性分子/安全性著稱,專業敏感肌膚護膚領先品牌,歐萊雅集團旗下。
2、Avene雅漾
皮爾法伯(上海)管理諮詢有限公司,始於1736年法國,專業活泉水護膚品牌,敏感性皮膚的專業醫學護膚化妝品品牌,法國皮爾法伯集團旗下品牌。
3、LaRochePosay理膚泉
歐萊雅(中國)有限公司,創立於1928年法國,適合敏感性肌膚的醫學護膚品,富含理膚泉溫泉水的皮膚美容產品,無香料/防腐劑/安全舒緩,歐萊雅集團旗下。
4、Freeplus芙麗芳絲
上榜理由佳麗寶化妝品(中國)有限公司,始於2001年,日本Kanebo化妝品株式會社旗下,適用於敏感肌膚的無刺激藥妝護膚品品牌。
5、URIAGE依泉
百互潤貿易(上海)有限公司,源自法國的專業藥妝品牌,其產品集保溼/舒緩/控油於一體,富含天然等滲溫泉水的依泉活泉水備受推崇。
6、森田Dr.Morita
臺灣森田藥妝有限公司,始於1934年,藥妝護膚品行業領先品牌,醫美級保養品品牌,在臺灣化妝品界曾榮獲"面膜專家"的美譽。
7、Cetaphil絲塔芙
高德美貿易(上海)有限公司,始於1947年法國,溫和不刺激的潔面乳適用各類肌膚(含嬰幼兒肌膚),高德美貿易（上海）有限公司。
8、Caudalie歐緹麗
歐緹麗(上海)化妝品有限公司,法國知名化妝品品牌,葡萄籽噴霧/皇后水為其明星產品,以萃取葡萄精華研製的化妝品著稱。
9、Bioderma貝德瑪
上海貝德瑪化妝品貿易有限公司,於1977年法國,歐洲著名醫學皮膚護理專業品牌,其暢銷的舒妍潔膚液在卸妝品市場居於領先地位,上海倍德瑪化妝品貿易有限公司。
10、SkinCeuticals修麗可
上榜歐萊雅(中國)有限公司,始於1997年美國,抗氧化和抗衰老領域的先驅,首個與全球整形及皮膚學專家合作的專業護膚品牌,全球著名藥妝品牌。
贛菜是有著極為濃重湘土風味，以口味濃厚、鹹辣味鮮為口味特點的家鄉菜，是有著第九大菜系之稱的的中國菜系，主要由南昌、贛州、九江等地方流派共同組成，而南昌最著名特色美食是什麼，南昌有哪些特色菜品，本文就為大家簡單介紹南昌十大最著名的特色美食，看看你最喜歡吃哪一種吧。
1.瓦罐湯
瓦罐湯是利用煨湯的方式製成的江西南昌極具地方風味的小吃，從創制以來已有上千年的歷史，是曾被選入中國地域十大名小吃江西榜名單的城市名片，這道聞名全國的贛菜還被列為了省級非遺名單。
2.南昌白糖糕
南昌白糖糕是一款起源於明清時期，利用白糖和凍米粉為原材料，經過油炸製成的傳統糕類小吃，這道外表潔白柔軟的菜品，品嚐起來香糯柔軟，是深受江西地區民眾喜愛的傳統糕點，還先後被列入江西五大傳統名點、南昌十大特色小吃的行列。
3.南昌米粉
南昌米粉是江西南昌市的老百姓日常主食，是當地常見的早餐品種，這個有著悠久歷史的，久負盛名的著名小吃，除了平常的配料，還可根據口味加入辣椒和胡椒粉，南昌米粉還具有就超不隨、潔白細嫩的特點，成品品嚐起來鮮香美味、軟糯潤滑，是江西菜的代表菜品。
4.鄱陽湖獅子頭
鄱陽湖獅子頭是將米粒狀的豬肉、香芋絲、火腿末、乾貝絲、雞蛋、馬蹄末和薑末混合，加入幹澱粉、醬油等調料經過炸制、燉煮製成的江西南昌地區特色名菜，這道品嚐起來質外酥裡嫩、味道鮮美、甜鹹適宜的菜品，常在逢年過節的餐桌上見到。
5.米粉蒸肉
米粉蒸肉是一道以五花肉和調味米粉為原材料，經過料酒、醬油、蠔油等調料的醃製，放入碗中經過長時間的清蒸製成的江西省特色名菜，成品品嚐起來兼具了鹹、鮮、甜三種風味，十分美味。
6.豫章酥鴨
豫章酥鴨這道利用鴨子為主要原材料，配上料酒、椒鹽、八角、五香、醬油等配料製成的江西特色菜品，是利用蒸、炸等多重工序製成，其中還包含有香菇絲、冬筍絲、目魚絲等配料，品嚐起來酥香美味的地方特色菜品。
7.鰍魚鑽豆腐
泥鰍咱豆腐這道菜品相信大家在短影片平臺上均有看到過，這道以泥鰍和豆腐為原材料的菜品製作起來卻相對有些殘忍，是將整塊老豆腐和活著的泥鰍一同入鍋，經過燜煮後製成的味鮮可口、令人垂涎的菜品。
8.竹筒粉蒸腸
竹筒粉蒸腸是一道以菱形塊的肥腸為主要原材料，其中加入料酒、幹椒、薑末、醬油等配料，放入竹筒中經過旺火清蒸製成的江西省特色名菜，成品泛有淡淡的竹香味，肥腸經過長時間的蒸制，再加上潑上的一勺熱紅油，品嚐起來酥爛鮮辣，十分美味。
9.藜蒿炒臘肉
藜蒿炒臘肉是一款以臘肉和藜蒿為原材料，經過爆火翻炒製成的江西菜系傳統風味名菜，成品藜蒿保持青綠，臘肉經過煸制後呈現金黃色，品嚐起來脆嫩清香，爽口味美，是贛菜十大名菜之一。
10.三杯雞
說到三杯雞大家最先想到的就是中國臺灣，而這道菜品實際是起源於江西省的贛菜系地方名菜，這道以三黃雞為主要原料，配上已被母舅、一杯茶有和一杯醬油經過文火烹製而成，品嚐起來鹹鮮可口、柔韌帶有一定的咀嚼性，是江西十大經典名菜之一。
義大利作為西歐最早釀造葡萄酒最早的國家，其紅酒種類繁多，在全國都很暢銷，以其味濃淳厚的特點廣受人們的喜愛，那麼義大利最好的紅酒品牌是哪些呢?本文就為大家介紹十大義大利頂級紅酒排名。
1. 蒙塔奇諾布魯內羅
蒙塔奇諾布魯內羅主要產自意大利托斯卡納蒙塔奇諾鎮地區，旗下紅酒有著托斯卡納皇冠上的明珠的稱號 ...
1、大筒木輝夜姬，不用多說都知道。
2、大筒木羽衣，羽村二兄弟，輝夜的兩個兒子，聯手可將輝夜封印。
3、大筒木因陀羅阿修羅二兄弟，兩個都是羽衣的兒子，有著大筒木的血統。
4、六道斑爺，本來就很bug的存在又開了六道掛，實力毋庸置疑。
5、八門凱皇，差點一腳踢出大結局的男人，六道斑爺都願稱其 ...
隨著三胎政策的開放、人民生活水平的不斷提高，人們在購車過程中更多的目光放在具有較強空間拓展能力的MPV車型上，不管是自主品牌還是合資車企均在研發覆蓋各大細分市場的MPV車型，本文就為大家盤點十大最受關注MPV車型，一起來看看吧。
1.別克GL8
別克GL8是一款售價區間在23.29至52.29萬元 ...
1、蘭蔻始於1935年法國，隸屬歐萊雅集團旗下，全球高階化妝品品牌，蘭蔻系列香水世界聞名。
2、雅詩蘭黛創立於1946年，世界頂級化妝品牌，以護膚霜創業，抗衰修護護膚品聞名。
3、資生堂於1872年創立於日本東京銀座。資生堂的產品已在全世界85個國家銷售，成為亞洲第一、享譽全球的化妝品集團。
...
1.加榜梯田
1加榜梯田坐落於貴族江縣西部月亮山，這裡梯田落差比較高，中間散佈著苗家特色的吊腳樓，每天清晨霧氣從河邊緩緩籠罩整個梯田，讓你宛如置身於仙境一般。
2.巴納韋梯田
位於呂宋島北部的一個小山村中，這裡是由五個高山梯田組成，這裡山勢崎嶇，而且奇峰異石林立，一條條小溪從梯田穿過，清晨的霧 ...
1、玉米被稱為“黃金作物”，含有豐富的纖維素，能夠幫助我們腸部蠕動，並且能夠降低膽固醇的吸收，玉米中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排洩。
2、地瓜中所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。在家可以自己烤紅薯吃，也可以在餐後準備一些紅薯粥，加快腸胃消化。
3、山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等 ...
綠色食品，二十一世紀，人類將以純天然，無汙染作為食品地衡量標準，德國地生物農業、英國地有機農業，日本地自然農業都朝著這個方向努力，發達國家目前流行食用森林蔬菜，多是沒受汙染自然生長地野菜，如蘆筍、木耳、香菇、黃花等。黑色食品，黑色食品富含黑色素，具有較高地營養價值和保健功能，如黑米黑芝麻、黑棗、黑大豆及香 ...